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Cottage cheese vs Kéfir Nutrition

Cottage cheese
Kéfir
Kéfir vs Cottage cheese Nutrition


Nutrition
Portion
100  
100  
Cholestérol
17,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitamines
  
  
La Vitamine A
140,00 IU  
99+
569,00 IU  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,16 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
37
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
34
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
12,00 µg  
28
13,00 µg  
25
La vitamine B12 (cobalamine)
0,43 µg  
39
0,29 µg  
99+
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamine D
3,00 IU  
39
41,00 IU  
13
Vitamine D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
1,00 µg  
8
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,08 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Minéraux
  
  
Calcium
83,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,07 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Magnésium
8,00 mg  
99+
12,00 mg  
38
Phosphore
159,00 mg  
38
105,00 mg  
99+
Potassium
104,00 mg  
99+
164,00 mg  
38
Sodium
364,00 mg  
30
40,00 mg  
99+
Zinc
0,40 mg  
99+
0,46 mg  
99+
Autre
  
  
Eau
79,79 g  
90,07 g  
Caféine
0,00 g  
0,00 g  
Prestations >>
<< Calories

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