Cottage cheese vs Kéfir Nutrition
Nutrition
Portion
100
100
Cholestérol
17,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamines
La Vitamine A
140,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
30
0,03 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,16 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,15 mg
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
39
0,06 mg
31
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
12,00 µg
23
13,00 µg
20
La vitamine B12 (cobalamine)
0,43 µg
35
0,29 µg
99+
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamine D
3,00 IU
30
41,00 IU
12
Vitamine D (D2 + D3)
0,10 µg
17
1,00 µg
7
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,08 mg
36
0,02 mg
39
Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minéraux
Calcium
83,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Fer à repasser
0,07 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnésium
8,00 mg
99+
12,00 mg
35
Phosphore
159,00 mg
38
105,00 mg
99+
Potassium
104,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sodium
364,00 mg
30
40,00 mg
99+
Zinc
0,40 mg
99+
0,46 mg
99+
Autre
Eau
79,79 g
90,07 g
Caféine
0,00 g
0,00 g
