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Cottage cheese vs Kéfir Nutrition

Cottage cheese
Kéfir
Kéfir vs Cottage cheese Nutrition


Nutrition
Portion
100   
100   
Cholestérol
17,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitamines
  
  
La Vitamine A
140,00 IU   
99+
569,00 IU   
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,16 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg   
99+
0,15 mg   
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
39
0,06 mg   
31
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
12,00 µg   
23
13,00 µg   
20
La vitamine B12 (cobalamine)
0,43 µg   
35
0,29 µg   
99+
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27
Vitamine D
3,00 IU   
30
41,00 IU   
12
Vitamine D (D2 + D3)
0,10 µg   
17
1,00 µg   
7
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,08 mg   
36
0,02 mg   
39
Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26
Minéraux
  
  
Calcium
83,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,07 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magnésium
8,00 mg   
99+
12,00 mg   
35
Phosphore
159,00 mg   
38
105,00 mg   
99+
Potassium
104,00 mg   
99+
164,00 mg   
34
Sodium
364,00 mg   
30
40,00 mg   
99+
Zinc
0,40 mg   
99+
0,46 mg   
99+
Autre
  
  
Eau
79,79 g   
90,07 g   
Caféine
0,00 g   
0,00 g   
Prestations >>
<< Calories

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