Queso cottage vs Kefir
Calorías
Calorías por cada 100 gramos
98,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Calorías en 1 pat
no disponible
no disponible
Calorías en 1 cda
no disponible
no disponible
Calorías en 1 taza
no disponible
no disponible
Calorías en 1 barra
no disponible
no disponible
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
11,12 gramo
39
3,79 gramo
99+
Carbohidratos
3,38 gramo
99+
4,48 gramo
99+
Fibra
0,00 gramo
15
0,00 gramo
15
Azúcar
2,67 gramo
26
4,61 gramo
99+
grasas
4,30 gramo
29
0,93 gramo
7
Grasa saturada
1,72 gramo
12
0,66 gramo
7
Grasas trans
0,00 gramo
0,04 gramo
1
Grasa poli-insaturada
0,12 gramo
99+
0,05 gramo
99+
Grasa monosaturada
0,78 gramo
99+
0,31 gramo
99+
Nutrición
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
17,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
140,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
30
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
99+
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg
39
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,00 µg
23
13,00 µg
20
Vitamina B12 (cobalamina)
0,43 µg
35
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamina D
3,00 IU
30
41,00 IU
12
Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg
17
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg
36
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minerales
Calcio
83,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Hierro
0,07 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnesio
8,00 mg
99+
12,00 mg
35
Phosphorus
159,00 mg
38
105,00 mg
99+
Potasio
104,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sodio
364,00 mg
30
40,00 mg
99+
Zinc
0,40 mg
99+
0,46 mg
99+
Otro
Agua
79,79 gramo
90,07 gramo
Cafeína
0,00 gramo
0,00 gramo
Beneficios
Beneficios de la salud
reduce Sangre presión, previene accidentes cerebrovasculares, previene el cáncer
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, mejora la digestión
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
añade brillo a la piel, mejora la tez, aligera el tono de la piel, protege la piel contra la sequedad, rejuvenece la piel
da una piel más lisa
Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, estimula el crecimiento del cabello, reduce la caspa, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo
fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
limpia de charol
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
Alergia
Queso cottage y Kefir Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
Qué es
Qué es
requesón, queso blancoa partir de la cuajada de leche.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Color
No disponible
No disponible
Queso cottage y Kefir Sabor
No disponible
a levadura
Queso cottage y Kefir Aroma
No disponible
lechoso
Vegetariano
No disponible
sí
Origen
Chipre, Egipto, Grecia, norteamérica y América del Sur
las regiones del norte del Cáucaso
Cómo confeccionar
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
unas gotas de jugo de limón, Leche, cuajo, sal, Vinagre
semillas de kéfir, leche entera
Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
tiempo duración
Tiempo de preparación
30- 40 minutos
10- 12 horas
Hora de cocinar
15
20
Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
99,00 °F
5
99,00 °F
5
Estante La vida
7- 10 días
2- 3 semanas
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