Queijo tipo cottage vs Kefir
Calorias
Calorias por 100g
98,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
11,12 g
39
3,79 g
99+
Carboidratos
3,38 g
99+
4,48 g
99+
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
2,67 g
26
4,61 g
99+
Gorduras
4,30 g
29
0,93 g
7
Gordura saturada
1,72 g
12
0,66 g
7
Gordura trans
0,00 g
0,04 g
1
Gordura poliinsaturada
0,12 g
99+
0,05 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,78 g
99+
0,31 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
17,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
140,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
30
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
99+
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg
39
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug
23
13,00 ug
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg
35
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamina D
3,00 IU
30
41,00 IU
12
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg
17
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg
36
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
83,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Ferro
0,07 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnésio
8,00 mg
99+
12,00 mg
35
Fósforo
159,00 mg
38
105,00 mg
99+
Potássio
104,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sódio
364,00 mg
30
40,00 mg
99+
Zinco
0,40 mg
99+
0,46 mg
99+
Outro
Agua
79,79 g
90,07 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, Prevents strokes, previne o cancro
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, melhora a digestão
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, clareia a tonalidade da pele, protege a pele contra o ressecamento, rejuvenesce a pele
dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
limpa couro
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Queijo tipo cottage e Kefir Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
O que é
O que é
Queijo cottage, queijo branco branda feita a partir da coalhada de leite.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cor
não disponível
não disponível
Queijo tipo cottage e Kefir Sabor
não disponível
de Fermento
Queijo tipo cottage e Kefir Aroma
não disponível
leitoso
Vegetariano
não disponível
sim
Procedência
Chipre, Egito, Grécia, América do Norte e América do Sul
regiões Cáucaso do Norte
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
algumas gotas de suco de limão, leite, coalho, sal, vinagre
sementes de kefir, leite inteiro
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
tigela, escumilha, copo de medição, musselina, Molho panela, coador, Stirrer
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
30- 40 minutos
10- 12 horas
tempo de cozimento
15
20
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
99,00 °F
5
Validade
7- 10 dias
2- 3 semanas
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