Kéfir vs Cottage cheese
Calories
Calories par 100g
41,00 Kcal
99+
98,00 Kcal
99+
Calories en 1 pat
Indisponible
Indisponible
Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible
Indisponible
Calories 1 tasse
Indisponible
Indisponible
Calories en 1 bâton
Indisponible
Indisponible
Portion
100
100
Protéines
3,79 g
99+
11,12 g
39
Glucides
4,48 g
99+
3,38 g
99+
Fibre
0,00 g
15
0,00 g
15
Sucre
4,61 g
99+
2,67 g
26
Graisses
0,93 g
7
4,30 g
29
Graisse Saturée
0,66 g
7
1,72 g
12
Gras Trans
0,04 g
1
0,00 g
Graisses Polyinsaturées
0,05 g
99+
0,12 g
99+
Monoinsaturés Graisse
0,31 g
99+
0,78 g
99+
Nutrition
Portion
100
100
Cholestérol
5,00 mg
99+
17,00 mg
99+
Vitamines
La Vitamine A
569,00 IU
32
140,00 IU
99+
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
27
0,03 mg
30
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,14 mg
99+
0,16 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,15 mg
28
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
31
0,05 mg
39
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
13,00 µg
20
12,00 µg
23
La vitamine B12 (cobalamine)
0,29 µg
99+
0,43 µg
35
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamine D
41,00 IU
12
3,00 IU
30
Vitamine D (D2 + D3)
1,00 µg
7
0,10 µg
17
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,02 mg
39
0,08 mg
36
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg
26
0,00 µg
27
Minéraux
Calcium
130,00 mg
99+
83,00 mg
99+
Fer à repasser
0,04 mg
99+
0,07 mg
99+
Magnésium
12,00 mg
35
8,00 mg
99+
Phosphore
105,00 mg
99+
159,00 mg
38
Potassium
164,00 mg
34
104,00 mg
99+
Sodium
40,00 mg
99+
364,00 mg
30
Zinc
0,46 mg
99+
0,40 mg
99+
Autre
Eau
90,07 g
79,79 g
Caféine
0,00 g
0,00 g
Prestations
Prestations de Santé
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Réduit la pression artérielle, Empêche coups, Cancer Prévient
Autres Avantages Généraux
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Remède pour le stress et l'anxiété, Améliore la digestion
Cheveux et Beauté Bienfaits
Soin de la Peau
Donne une peau plus lisse
Ajoute la luminosité à la peau, Améliore le teint, Eclaircit le teint de la peau, Protège la peau contre le dessèchement, Rajeunit la peau
Soin des Cheveux
Renforce les racines des cheveux
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Stimule la croissance des cheveux, Réduit les pellicules, Résultats dans les cheveux brillants, Renforce les racines des cheveux
Importance et Usages Nutritionnels
Usages
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
Nettoie en cuir verni
Importance Nutritionnelle
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines, Bonne source de Riboflavine, Riche en vitamine A, Bonne source de calories, Bonne source de protéines
Allergie
Kéfir et Cottage cheese Symptômes d'allergie
Indisponible
Indisponible
Quel est
Quel est
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
fromage cottage, un fromage blanc fade fabriqué à partir du lait caillé de lait.
Couleur
Indisponible
Indisponible
Kéfir et Cottage cheese Saveur
Écumeux
Indisponible
Kéfir et Cottage cheese Arôme
Laiteux
Indisponible
Végétarien
Oui
Indisponible
Origine
régions du Caucase du Nord
Chypre, Egypte, Grèce, Amérique du Nord et Amérique du Sud
Comment Faire
Portion
100
100
Ingrédients
graines de kéfir, Le lait entier
Quelques gouttes de jus de citron, Lait, Présure, Sel, Le vinaigre
Fermentation Agent
N'est pas Applicable
N'est pas Applicable
Choses dont tu as besoin
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
Bol, Étamine, Tasse à mesurer, Mousseline, Poêle à frire, Passoire, Agitateur
Temps Durée
Temps de Préparation
10- 12 heures
30- 40 minutes
Temps de Cuisson
20
15
Vieillissement Temps
Indisponible
Indisponible
Stockage et Durée de conservation
Réfrigération Température
99,00 F
5
99,00 F
5
Étagère La vie
2- 3 semaines
7 à 10 jours
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