Twarożek Vs Kefir
kalorie
kalorie za 100g
98,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
11,12 g
39
3,79 g
99+
Węglowodany
3,38 g
99+
4,48 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
2,67 g
26
4,61 g
99+
Tłuszcze
4,30 g
29
0,93 g
7
Tłuszcz nasycony
1,72 g
12
0,66 g
7
Tłuszcze trans
0,00 g
0,04 g
1
Tłuszcze wielonienasycone
0,12 g
99+
0,05 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
0,78 g
99+
0,31 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
17,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Witaminy
Witamina A
140,00 IU
99+
569,00 IU
32
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
30
0,03 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,16 mg
99+
0,14 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg
99+
0,15 mg
28
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,05 mg
39
0,06 mg
31
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
12,00 µg
23
13,00 µg
20
Witamina B12 (kobalamina)
0,43 µg
35
0,29 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Witamina D
3,00 IU
30
41,00 IU
12
Witaminy D (D2+D3)
0,10 µg
17
1,00 µg
7
Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg
36
0,02 mg
39
Witamina K (filochinon)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minerały
Wapń
83,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Żelazo
0,07 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnez
8,00 mg
99+
12,00 mg
35
Fosfor
159,00 mg
38
105,00 mg
99+
Potas
104,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sód
364,00 mg
30
40,00 mg
99+
Cynk
0,40 mg
99+
0,46 mg
99+
Inne
Woda
79,79 g
90,07 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Obniża Ciśnienie krwi, Zapobiega uderzeń, Rak zapobiega
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Poprawia trawienie
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Dodaje jasność na skórę, Poprawia cerę, Rozjaśnia koloryt skóry, Chroni skórę przed wysuszeniem, Odmładza skórę
Daje gładszą skórę
Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Stymuluje wzrost włosów, zmniejsza łupież, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Czyści skóry lakierowanej
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Twarożek i Kefir Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
Co jest
Co jest
Twaróg, słodkim biały ser z mleka zsiadłego mleka.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Kolor
Niedostępne
Niedostępne
Twarożek i Kefir Smak
Niedostępne
Wzburzony
Twarożek i Kefir Aromat
Niedostępne
Mleczny
Wegetariański
Niedostępne
Yes
Pochodzenie
Cypr, Egipt, Grecja, Ameryka Północna i Ameryka Południowa
Regionów Północnego Kaukazu
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Podpuszczka, Sól, Ocet winny
Nasiona kefir, Całe mleko
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Miarka, Muślin, Patelni sos, Filtr, Mieszadło
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
30- 40 minut
10- 12 godzin
Czas Gotowania
15
20
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
99,00 °F
5
Okres Trwałości
7- 10 dni
2- 3 tygodnie
|
||
|
||
|
