Pondok keju vs kefir
kalori
kalori per 100g
98,00 kkal
99+
41,00 kkal
99+
kalori dalam 1 pat
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Kalori dalam 1 sdm
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori dalam 1 cangkir
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori dalam 1 tongkat
Tidak tersedia
Tidak tersedia
melayani ukuran
100
100
protein
11,12 g
39
3,79 g
99+
Karbohidrat
3,38 g
99+
4,48 g
99+
Serat
0,00 g
15
0,00 g
15
Gula
2,67 g
26
4,61 g
99+
lemak
4,30 g
29
0,93 g
7
Lemak jenuh
1,72 g
12
0,66 g
7
Lemak trans
0,00 g
0,04 g
1
Lemak tak jenuh ganda
0,12 g
99+
0,05 g
99+
monounsaturated Fat
0,78 g
99+
0,31 g
99+
Gizi Yang
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
17,00 mg
99+
5,00 mg
99+
vitamin
vitamin A
140,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
30
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,15 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
39
0,06 mg
31
Vitamin B9 (asam folat, folat)
12,00 pg
23
13,00 pg
20
Vitamin B12 (cobalamin)
0,43 pg
35
0,29 pg
99+
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamin D
3,00 IU
30
41,00 IU
12
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 pg
17
1,00 pg
7
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,08 mg
36
0,02 mg
39
Vitamin K (Phylloquinone)
0,00 pg
27
0,10 pg
26
bahan galian
Kalsium
83,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Besi
0,07 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnesium
8,00 mg
99+
12,00 mg
35
Fosfor
159,00 mg
38
105,00 mg
99+
Kalium
104,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sodium
364,00 mg
30
40,00 mg
99+
Seng
0,40 mg
99+
0,46 mg
99+
Lain
air
79,79 g
90,07 g
Kafein
0,00 g
0,00 g
Manfaat
Keuntungan sehat
Mengurangi tekanan darah, mencegah stroke, Kanker mencegah
Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan
Manfaat Umum lainnya
Obat untuk stres dan kecemasan, memperbaiki pencernaan
Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
Menambahkan kecerahan kulit, meningkatkan kulit, Mencerahkan warna kulit, Melindungi kulit terhadap kekeringan, kulit meremajakan
Memberikan kulit lebih halus
Perawatan Rambut
Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Merangsang pertumbuhan rambut, mengurangi ketombe, Hasil di rambut berkilau, Memperkuat akar rambut
Memperkuat akar rambut
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
Membersihkan kulit paten
Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia
Pentingnya gizi
Sumber Vitamin B-12, Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Mengandung baik jumlah Vitamin, Sumber Riboflavin, Kaya Vitamin A, Sumber kalori, Sumber protein
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Alergi
Pondok keju dan kefir Gejala alergi
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Apa yang
apa yang
Cottage Keju, keju putih hambar terbuat dari dadih susu.
Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.
Warna
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Pondok keju dan kefir Rasa
Tidak tersedia
Beragi
Pondok keju dan kefir Aroma
Tidak tersedia
Seperti susu
Vegetarian
Tidak tersedia
iya nih
Asal
Siprus, Mesir, Yunani, Amerika Utara dan Amerika Selatan
daerah Kaukasus Utara
Bagaimana membuat
melayani Ukuran
100
100
Bahan
Beberapa tetes jus lemon, susu, rennet, Garam, Cuka
bibit kefir, Susu
fermentasi Agen
Not Applicable
Not Applicable
Hal-hal yang perlu
Mangkuk, Kain katun tipis, Gelas pengukur, Kain kasa, panci saus, Saringan, pengaduk
Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan
waktu Durasi
Waktu persiapan
30- 40 menit
10- 12 jam
Waktunya memasak
15
20
penuaan waktu
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
99,00 ° F
5
99,00 ° F
5
Shelf hidup
7- 10 hari
2- 3 minggu
