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mi dieta láctea


Yogurt vs Queso


Queso vs Yogurt


Calorías

Calorías en 1 pat
134,00 kcal  
4
no disponible  

Calorías por cada 100 gramos
59,00 kcal  
99+
366,00 kcal  
26

Calorías en 1 cda
9,00 kcal  
2
no disponible  

Calorías en 1 taza
17,00 kcal  
2
no disponible  

Calorías en 1 barra
No Aplicable  
no disponible  

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
5,00 gramo  
99+
100,00 gramo  
3

Carbohidratos
3,60 gramo  
99+
3,70 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
15
0,00 gramo  
15

Azúcar
3,24 gramo  
30
2,30 gramo  
24

grasas
0,39 gramo  
3
31,79 gramo  
99+

% Contenido gordo
3 %  
3
no disponible  

Grasa saturada
0,12 gramo  
2
18,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
1,10 gramo  
8

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo  
99+
1,30 gramo  
17

Grasa monosaturada
0,05 gramo  
99+
8,00 gramo  
28

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
100,00 mg  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU  
99+
945,00 IU  
18

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
31
0,23 mg  
36

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
21
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
29
0,05 mg  
34

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg  
30
8,00 µg  
28

Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg  
24
1,50 µg  
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
29
0,00 mg  
29

Vitamina D
0,00 IU  
39
23,00 IU  
19

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
18
0,60 µg  
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
40
0,80 mg  
11

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
27
2,60 µg  
10

Minerales
  
  

Calcio
110,00 mg  
99+
1.045,00 mg  
5

Hierro
0,07 mg  
99+
0,63 mg  
22

Magnesio
11,00 mg  
38
26,00 mg  
19

Phosphorus
135,00 mg  
99+
641,00 mg  
7

Potasio
141,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+

Sodio
36,00 mg  
99+
1.671,00 mg  
6

Zinc
0,52 mg  
99+
2,49 mg  
24

Otro
  
  

Agua
85,10 gramo  
39,61 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales  
mantiene sentirse lleno, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la osteoporosis  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías  
mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-  
excelente remedio natural para las quemaduras de sol, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rejuvenece la piel  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas  
reduce la caída del cabello, fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón  
limpia de charol, usado a polaco vajilla de plata, Repairs cracked China  

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D  
buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Yogurt y Queso Síntomas de la alergia
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias  
No disponible  

Qué es

Qué es
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.  
queso, un alimento lácteo que consiste en comprimido, coagulado y madurado de leche que se separa del suero.  

Color
blanco  
No disponible  

Yogurt y Queso Sabor
cremoso  
No disponible  

Yogurt y Queso Aroma
Fresco  
No disponible  

Vegetariano
no  
No disponible  

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán  
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Europa, medio Este  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche, sal, Vinagre  
Leche, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
No disponible  
No Aplicable  

Cosas que necesitas
cuenco, pan, agitador de  
estopilla, taza de medir, molde, Cazo, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
20- 25 minutos  

Hora de cocinar
15  
30  

Tiempo de envejecimiento
No disponible  
No disponible  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
99,00 °F  
5

Estante La vida
3- 5 días  
2- 3 semanas  

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