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 mi dieta láctea

Queso vs Suero de la leche Nutrición

Queso
Suero de la leche
Suero de la leche vs Queso Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
100,00 mg   
10
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
945,00 IU   
18
165,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,17 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg   
28
5,00 µg   
36
Vitamina B12 (cobalamina)
1,50 µg   
12
0,46 µg   
32
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
23,00 IU   
19
52,00 IU   
5
Vitamina D (D2+D3)
0,60 µg   
10
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
0,30 µg   
23
Minerales
  
  
Calcio
1.045,00 mg   
5
115,00 mg   
99+
Hierro
0,63 mg   
22
0,03 mg   
99+
Magnesio
26,00 mg   
19
10,00 mg   
99+
Phosphorus
641,00 mg   
7
85,00 mg   
99+
Potasio
132,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+
Sodio
1.671,00 mg   
6
105,00 mg   
99+
Zinc
2,49 mg   
24
0,38 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
39,61 gramo   
87,91 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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Comparación de los productos lácteos

Tipos de queso

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