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Yogurt vs Queso Nutrición

Yogurt
Queso
Queso vs Yogurt Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
100,00 mg   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
4,00 IU   
99+
945,00 IU   
18
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg   
30
8,00 µg   
28
Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg   
24
1,50 µg   
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
23,00 IU   
19
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,80 mg   
11
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,60 µg   
10
Minerales
  
  
Calcio
110,00 mg   
99+
1.045,00 mg   
5
Hierro
0,07 mg   
99+
0,63 mg   
22
Magnesio
11,00 mg   
38
26,00 mg   
19
Phosphorus
135,00 mg   
99+
641,00 mg   
7
Potasio
141,00 mg   
99+
132,00 mg   
99+
Sodio
36,00 mg   
99+
1.671,00 mg   
6
Zinc
0,52 mg   
99+
2,49 mg   
24
Otro
  
  
Agua
85,10 gramo   
39,61 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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