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mi dieta láctea


Yogurt vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Yogurt


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
59,00 kcal   
99+
66,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
134,00 kcal   
4
no disponible   

Calorías en 1 cda
9,00 kcal   
2
no disponible   

Calorías en 1 taza
17,00 kcal   
2
no disponible   

Calorías en 1 barra
No Aplicable   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
5,00 gramo   
99+
3,20 gramo   
99+

Carbohidratos
3,60 gramo   
99+
4,80 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
no disponible   

Azúcar
3,24 gramo   
30
4,80 gramo   
99+

grasas
0,39 gramo   
3
3,60 gramo   
21

% Contenido gordo
3 %   
3
no disponible   

Grasa saturada
0,12 gramo   
2
2,40 gramo   
21

Grasas trans
0,00 gramo   
no disponible   

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo   
99+
no disponible   

Grasa monosaturada
0,05 gramo   
99+
no disponible   

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
14,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
no disponible   

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
no disponible   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
no disponible   

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
no disponible   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
no disponible   

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg   
30
no disponible   

Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg   
24
no disponible   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
no disponible   

Vitamina D
0,00 IU   
39
no disponible   

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
no disponible   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
no disponible   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
no disponible   

Minerales
  
  

Calcio
110,00 mg   
99+
no disponible   

Hierro
0,07 mg   
99+
no disponible   

Magnesio
11,00 mg   
38
no disponible   

Phosphorus
135,00 mg   
99+
no disponible   

Potasio
141,00 mg   
99+
no disponible   

Sodio
36,00 mg   
99+
50,00 mg   
99+

Zinc
0,52 mg   
99+
no disponible   

Otro
  
  

Agua
85,10 gramo   
no disponible   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales   
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino   

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías   
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-   
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico   

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas   
NA   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón   
NA   

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D   
buena fuente de calcio, rica en fósforo   

Alergia
  
  

Yogurt y Ryazhenka Síntomas de la alergia
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias   
No disponible   

Qué es

Qué es
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.   
producto lácteo   

Color
blanco   
No disponible   

Yogurt y Ryazhenka Sabor
cremoso   
No disponible   

Yogurt y Ryazhenka Aroma
Fresco   
No disponible   

Vegetariano
no   
No disponible   

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán   
Rusia   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
Leche, sal, Vinagre   
Leche   

Fermentación Agente
No disponible   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco, pan, agitador de   
envase, agitador de   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas   
NA   

Hora de cocinar
15   
480   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Estante La vida
3- 5 días   
2- 3 semanas   

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