1 Calorías
1.1 Calorías
41,00 kcal371,00 kcal
0
904
1.3 Calorías en 1 taza
no disponibleno disponible
70
1628
1.7 Calorías en 1 cda
no disponibleno disponible
8
102
1.10 Calorías en 1 oz
no disponibleno disponible
12.2
204
1.13 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleno disponible
12.2
425
1.18 Servicio tamaño
1.19 Proteínas
3,79 gramo23,24 gramo
0
215
1.22 Carbohidratos
4,48 gramo2,79 gramo
0
205
1.22.2 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
1.22.5 Azúcar
4,61 gramo0,51 gramo
0
54.08
1.24 grasas
0,93 gramo29,68 gramo
0.1
175
1.25.2 Contenido gordo
1.25.5 Grasa saturada
0,66 gramo24,77 gramo
0
67
1.25.8 Grasas trans
0,04 gramo124,00 gramo
0
162
1.25.11 Grasa poli-insaturada
0,05 gramo1,04 gramo
0
48
1.25.15 Grasa monosaturada
0,31 gramo11,35 gramo
0
32.9
3 Nutrición
3.1 Servicio tamaño
4.2 Colesterol
4.5 Vitaminas
4.5.1 Vitamina A
569,00 IU1.080,00 IU
0
2499
4.6.3 Vitamina B1 (tiamina)
4.6.6 Vitamina B2 (riboflavina)
4.6.9 Vitamina B3 (niacina)
4.6.12 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,07 mg
-0.026
1.5
4.6.15 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
4.6.18 Vitamina B12 (cobalamina)
4.6.21 Vitamina C (ácido ascórbico)
4.6.24 Vitamina D
4.6.26 Vitamina D (D2+D3)
4.6.29 Vitamina E (alfa-tocoferol)
4.6.32 Vitamina K (filoquinona)
4.7 Minerales
4.7.1 Calcio
130,00 mg674,00 mg
0
1705
4.9.2 Hierro
4.9.5 Magnesio
4.9.8 Phosphorus
105,00 mg451,00 mg
0
1409
4.9.11 Potasio
164,00 mg136,00 mg
0
1794
4.9.14 Sodio
40,00 mg560,00 mg
0
7022.4
4.9.17 Zinc
4.10 Otro
4.10.1 Agua
90,07 gramo41,11 gramo
0
221
4.12.2 Cafeína
5 Beneficios
5.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
ayuda a dormir mejor, reduce el colesterol, previene el cáncer, ayuda a ganar peso, estimula el sistema inmunológico, mejora la tasa de metabolismo, mantiene sentirse lleno, ayuda a mantener la presión sanguínea, protege la caries dental, proporciona energía, reduce la osteoporosis, fortalece el sistema inmunológico
5.1.1 Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
estimula el sistema inmunológico, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las encías
5.2 Beneficios de peluquería y estética
5.2.1 Protección de la piel
da una piel más lisa
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante
5.2.2 Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad
5.3 Nutricionales importancia y usos
5.3.1 Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
no hay usos encontrados
5.3.3 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de riboflavina, rica en fósforo, rica en vitamina A
5.4 Alergia
5.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
calambres abdominales, tos, Diarrea, erupciones en la piel con picazón, heces sueltas que contiene sangre o mucosidad, secreción o congestión nasal
6 Qué es
6.1 Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
- Es es queso de ladrillo en forma de ladrillo, elaborado con leche de vaca pasteurizada.
- es originaria de Winconsin,US
6.1.1 Color
6.1.2 Sabor
a levadura
leve, a nueces, Sweet, fuerte y picante del
6.1.3 Aroma
6.1.4 Vegetariano
6.2 Origen
las regiones del norte del Cáucaso
Wisconsin, US
7 Cómo confeccionar
7.1 Servicio tamaño
7.2 Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
solución de salmuera, Suero de la leche Cultura, cuajo líquido, Leche, sal
7.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
Brevibacterium linens
7.3 Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
prensa de queso, estopilla, esterilla de drenaje, de peso pesado, cuchillo, envoltura de plástico
7.4 tiempo duración
7.4.1 Tiempo de preparación
7.4.2 Hora de cocinar
7.4.3 Tiempo de envejecimiento
7.5 Almacenamiento y Estante La vida
7.5.1 Temperatura de refrigeración
13.6.2 Estante La vida