Kalorien in 1 Tasse
117,00 Kcal168,00 Kcal
50
1927
👆🏻
Kalorien
886,00 Kcal41,00 Kcal
0
904
👆🏻
Kalorien in 1 Esslöffel
12,00 Kcal20,00 Kcal
2
133
👆🏻
Kalorien in 1 oz
43,00 Kcal41,00 Kcal
10
717
👆🏻
Kalorien in 1 Scheibe
-41,00 Kcal
12.2
899
👆🏻
Serviergröße
100
100
Proteine
8,00 g3,79 g
0
215
👆🏻
Kohlenhydrate
28,00 g4,48 g
0
205
👆🏻
Faser
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Zucker
8,00 g4,61 g
0
54.08
👆🏻
Fette
80,00 g0,93 g
0.1
175
👆🏻
Fettgehalt
10 %3 %
0
100
👆🏻
Gesättigte Fette
12,00 g0,66 g
0
67
👆🏻
Trans-Fette
0,00 g0,04 g
0
162
👆🏻
Polyungesättigten Fette
48,00 g0,05 g
0
48
👆🏻
Einfach ungesättigte Fette
20,00 G0,31 G
0
32.9
👆🏻
Serviergröße
100
100
Cholesterin
45,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamine
Vitamin A
120,00 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg13,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg0,29 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin-D
15,00 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg1,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Mineralien
Kalzium
117,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Eisen
0,30 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
8,00 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphor
102,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
407,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
1.807,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
3,20 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
Andere
Wasser
75,60 g90,07 g
0
221
👆🏻
Koffein
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Nutzen für die Gesundheit
-
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Andere allgemeiner Vorteile
-
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
-
Gibt eine glattere Haut
Haarpflege
-
Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
-
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Ernährungs Bedeutung
-
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Allergie-Symptome
-
-
Was ist
Sorte Käse
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Farbe
-
-
Geschmack
-
Hefig
Aroma
-
Milchig
Vegetarier
✔
✘
✔
✘
Herkunft
Afghanistan, Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Iran, Südwestasien Countries- Armenien, Aserbaidschan, Georgien, der Türkei, Tadschikistan
Nordkaukasus Regionen
Serviergröße
3
100
Zutaten
Salz, Joghurt
Kefir Samen, Vollmilch
Gärmediums
-
-
Benötigte Dinge
Container
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
Paar Tage in der Sonne
10- 12 Stunden
Kochzeit
180
20
Alterungszeit
-
-
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
32,00 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Haltbarkeit
Etwa 6 Monate
2- 3 Wochen