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Meine Molkerei Diät

Paneer vs Tilsiter Käse Ernährung

Paneer
Tilsiter Käse
Tilsiter Käse vs Paneer Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
4,60 mg   
99+
29,00 mg   
37
Vitamine
  
  
Vitamin A
174,00 IU   
99+
1.045,00 IU   
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
0,36 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
0,21 mg   
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
27
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg   
34
20,00 µg   
16
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg   
30
2,10 µg   
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamin-D
46,00 IU   
10
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
127,00 mg   
99+
700,00 mg   
14
Eisen
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Magnesium
11,90 mg   
36
13,00 mg   
33
Phosphor
101,00 mg   
99+
500,00 mg   
12
Kalium
161,00 mg   
36
65,00 mg   
99+
Natrium
47,50 mg   
99+
753,00 mg   
14
Zink
0,50 mg   
99+
3,50 mg   
9
Andere
  
  
Wasser
89,40 g   
42,86 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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