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Meine Molkerei Diät

Kefir Fakten

Kefir


Kalorien
0
Kalorien
41,00 Kcal 92
Kalorien in 1 Tasse
Nicht verfügbar 0
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar 0
Kalorien in 1 oz
Nicht verfügbar 0
Kalorien in 1 Scheibe
Nicht verfügbar 0
Serviergröße
100 0
Proteine
3,79 g 64
Kohlenhydrate
4,48 g 52
Faser
0,00 g 15
Zucker
4,61 g 41
Fette
0,93 g 7
Fettgehalt
Nicht verfügbar 0
Gesättigte Fette
0,66 g 7
Trans-Fette
0,04 g 1
Polyungesättigten Fette
0,05 g 66
Einfach ungesättigte Fette
0,31 G 74
Ernährung
0
Serviergröße
100 0
Cholesterin
5,00 mg 55
Vitamine
0
Vitamin A
569,00 IU 32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg 27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg 57
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg 28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg 31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg 20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg 45
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg 27
Vitamin-D
41,00 IU 12
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg 7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg 39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg 26
Mineralien
0
Kalzium
130,00 mg 52
Eisen
0,04 mg 57
Magnesium
12,00 mg 35
Phosphor
105,00 mg 48
Kalium
164,00 mg 34
Natrium
40,00 mg 68
Zink
0,46 mg 45
Andere
0
Wasser
90,07 g 4
Koffein
0,00 g 0
Besondere Vorzüge
0
Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme 0
Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften 0
Haar und Schönheit Vorteile
0
Hautpflege
Gibt eine glattere Haut 0
Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln 0
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
0
Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland 0
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein 0
Allergie
0
Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar 0
Was ist
0
Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren. 0
Farbe
Nicht Verfügbar 0
Geschmack
Hefig 0
Aroma
Milchig 0
Vegetarier
Yes 0
Herkunft
Nordkaukasus Regionen 0
Wie zu machen
0
Serviergröße
100 0
Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch 0
Gärmediums
Nicht Anwendbar 0
Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb 0
Zeitdauer
0
Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden 0
Kochzeit
20 0
Alterungszeit
Nicht Verfügbar 0
Lagerung und Haltbarkeit
0
Kühltemperatur
99,00 °F 5
Haltbarkeit
2- 3 Wochen 0
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