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पनीर वि तिल्सिट चीज़ पोषण

पनीर
तिल्सिट चीज़
तिल्सिट चीज़ वि पनीर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg   
99+
29.00 mg   
37
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
174.00 IU   
99+
1,045.00 IU   
12
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg   
99+
0.06 mg   
14
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg   
40
0.36 mg   
20
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg   
40
0.21 mg   
22
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg   
99+
0.07 mg   
27
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg   
34
20.00 μg   
16
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg   
30
2.10 μg   
7
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg   
28
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
46.00 IU   
10
उपलब्ध नाही   
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg   
99+
उपलब्ध नाही   
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg   
26
उपलब्ध नाही   
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
127.00 mg   
99+
700.00 mg   
14
लोह
0.00 mg   
99+
0.23 mg   
99+
मॅग्नेशियम
11.90 mg   
36
13.00 mg   
33
फॉस्फरस
101.00 mg   
99+
500.00 mg   
12
पोटॅशियम
161.00 mg   
36
65.00 mg   
99+
सोडियम
47.50 mg   
99+
753.00 mg   
14
जस्त
0.50 mg   
99+
3.50 mg   
9
इतर
  
  
पाणी
89.40 g   
42.86 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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