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Kefir
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Smetana
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Smetana

Kefir vs Smetana

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1 Kalorien
1.1 Kalorien
41,00 Kcal292,00 Kcal
Bio-Milch Fakten
0 904
1.2 Kalorien in 1 Tasse
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Yakbutter Fakten
70 1628
1.3 Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Schlagsahne Fakten
8 102
1.4 Kalorien in 1 oz
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Paneer Fakten
12.2 204
1.5 Kalorien in 1 Scheibe
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Paneer Fakten
12.2 425
1.6 Serviergröße
100
100
1.7 Proteine
3,79 g2,50 g
Kondensmilch Fakten
0 215
1.8 Kohlenhydrate
4,48 g2,40 g
Kakaobutter Fakten
0 205
1.8.1 Faser
0,00 g0,00 g
Milch Fakten
0 10.3
1.8.2 Zucker
4,61 g2,40 g
Schweizer Käse Fakten
0 54.08
1.9 Fette
0,93 g30,00 g
Yakult Fakten
0.1 175
1.9.1 Fettgehalt
Nicht verfügbar25 %
Paneer Fakten
1 91
1.9.2 Gesättigte Fette
0,66 g18,20 g
Amasi Fakten
0 67
1.9.3 Trans-Fette
0,04 gNicht verfügbar
Milch Fakten
0 162
1.9.4 Polyungesättigten Fette
0,05 g1,10 g
Paneer Fakten
0 48
1.9.5 Einfach ungesättigte Fette
0,31 G9,00 G
Zincica Fakten
0 32.9
2 Ernährung
2.1 Serviergröße
100
100
2.2 Cholesterin
5,00 mg90,00 mg
Frischkäse Fakten
0 325
2.3 Vitamine
2.3.1 Vitamin A
569,00 IU60,30 IU
Erdnussbutter Fakten
0 2499
2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,00 mg
Paneer Fakten
0 3.5
2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg0,40 mg
Kakaobutter Fakten
0 2.017
2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg0,10 mg
Kakaobutter Fakten
0 13.112
2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg0,00 mg
Schlagsahne Fakten
-0.026 1.5
2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg10,00 µg
Kakaobutter Fakten
0 87
2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg0,40 µg
Erdnussbutter Fakten
0 4.03
2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg1,00 mg
Milch Fakten
0 7.7
2.3.9 Vitamin-D
41,00 IU0,60 IU
Joghurt Fakten
0 301
2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µgNicht verfügbar
Milch Fakten
0 7.5
1.5.2 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg0,90 mg
Paneer Fakten
0 24.21
1.5.4 Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg0,00 µg
Joghurt Fakten
0 30.3
1.6 Mineralien
1.6.1 Kalzium
130,00 mg80,00 mg
Kakaobutter Fakten
0 1705
1.6.2 Eisen
0,04 mg0,10 mg
Paneer Fakten
0 70
1.6.3 Magnesium
12,00 mg9,00 mg
Gelato Fakten
0 444
1.6.4 Phosphor
105,00 mg60,00 mg
Gelato Fakten
0 1409
1.6.5 Kalium
164,00 mg100,00 mg
Gelato Fakten
0 1794
1.6.6 Natrium
40,00 mg30,00 mg
Kakaobutter Fakten
0 7022.4
1.6.7 Zink
0,46 mg0,30 mg
Gelato Fakten
0 7.31
1.7 Andere
1.7.1 Wasser
90,07 g63,80 g
Kakaobutter Fakten
0 221
1.7.2 Koffein
0,00 g0,00 g
Milch Fakten
0 0
2 Besondere Vorzüge
2.1 Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Vermeidet Verstopfung, Leicht verdaulich, Verbessert die externe vorläufigen Verdauung, Bietet Energie
2.1.1 Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Reduziert die Entzündung, Stärkt das Immunsystem
2.2 Haar und Schönheit Vorteile
2.2.1 Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Wirkt als natürliche Peeling, Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging, Reich an Milchsäure
2.2.2 Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung, Ergebnisse in glänzendes Haar
2.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
2.3.1 Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Kann zu Gemüsesalate hinzugefügt werden, Smetana ist für die meisten der russischen Vorspeisen, Suppen, Hauptgerichte und Desserts auch als Grundsauce verwendet.
2.3.2 Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Enthält hohe Mengen an Fett, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle von Proteinen, Reich an Probiotika
2.4 Allergie
2.4.1 Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem
3 Was ist
3.1 Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Smetana ist eine dicke, gelblich weiß und leicht sauer Verkostung Creme, die etwa 40% Milchfett enthält.
3.1.1 Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
3.1.2 Geschmack
Hefig
Sauer
3.1.3 Aroma
Milchig
Milchig
3.1.4 Vegetarier
3.2 Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Russland
4 Wie zu machen
4.1 Serviergröße
100
100
4.2 Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Pasteurisierte Sahne, Joghurt
4.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
4.3 Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Schüssel
4.4 Zeitdauer
4.4.1 Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
24-36 Stunden
4.4.2 Kochzeit
20
Nicht Anwendbar
4.4.3 Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
4.5 Lagerung und Haltbarkeit
4.5.1 Kühltemperatur
99,00 °F39,20 °F
Gefrorener Joghurt Fakten
-20 383
4.5.2 Haltbarkeit
2- 3 Wochen
10 bis 14 Tagen