Smetana Fakten

Smetana

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1 Kalorien

1.1 Kalorien

292,00 Kcal

Rank: 41 (Overall) ▶

0 904

1.2 Kalorien in 1 Tasse

Nicht verfügbar

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70 1628

1.3 Kalorien in 1 Esslöffel

Nicht verfügbar

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8 102

1.4 Kalorien in 1 oz

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Kalorien in 1 Scheibe

Nicht verfügbar

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12.2 425

1.6 Serviergröße

100

1.7 Proteine

2,50 g

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0 215

1.8 Kohlenhydrate

2,40 g

Rank: 71 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Faser

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Zucker

2,40 g

Rank: 25 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 Fette

30,00 g

Rank: 73 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Fettgehalt

25 %

Rank: 10 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Gesättigte Fette

18,20 g

Rank: 66 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Trans-Fette

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Polyungesättigten Fette

1,10 g

Rank: 18 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Einfach ungesättigte Fette

9,00 G

Rank: 17 (Overall) ▶

0 32.9

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100

2.2 Cholesterin

90,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 325

2.3 Vitamine

2.3.1 Vitamin A

60,30 IU

Rank: 70 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,40 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,00 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

10,00 µg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,40 µg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

1,00 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamin-D

0,60 IU

Rank: 35 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,90 mg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Mineralien

2.4.1 Kalzium

80,00 mg

Rank: 75 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Eisen

0,10 mg

Rank: 50 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnesium

9,00 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Phosphor

60,00 mg

Rank: 66 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Kalium

100,00 mg

Rank: 61 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Natrium

30,00 mg

Rank: 74 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,30 mg

Rank: 57 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Andere

2.5.1 Wasser

63,80 g

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0 221

2.5.2 Koffein

0,00 g

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0 0

3 Besondere Vorzüge

3.1 Nutzen für die Gesundheit

Vermeidet Verstopfung, Leicht verdaulich, Verbessert die externe vorläufigen Verdauung, Bietet Energie

3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile

Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Reduziert die Entzündung, Stärkt das Immunsystem

3.2 Haar und Schönheit Vorteile

3.2.1 Hautpflege

Wirkt als natürliche Peeling, Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging, Reich an Milchsäure

3.2.2 Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung, Ergebnisse in glänzendes Haar

3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

3.3.1 Verwendungen

Kann zu Gemüsesalate hinzugefügt werden, Smetana ist für die meisten der russischen Vorspeisen, Suppen, Hauptgerichte und Desserts auch als Grundsauce verwendet.

3.3.2 Ernährungs Bedeutung

Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Enthält hohe Mengen an Fett, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle von Proteinen, Reich an Probiotika

3.4 Allergie

3.4.1 Allergie-Symptome

Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem