×

kefir
kefir

Smetana
Smetana



ADD
Compare
X
kefir
X
Smetana

kefir vs Smetana

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

168,00 kkal331,00 kkal
50 1927
👆🏻

kalori

41,00 kkal292,00 kkal
0 904
👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

20,00 kkal31,00 kkal
2 133
👆🏻

Kalori dalam 1 oz

41,00 kkal123,00 kkal
10 717
👆🏻

Kalori dalam 1 iris

41,00 kkal208,00 kkal
12.2 899
👆🏻

melayani ukuran

100
100

protein

3,79 g2,50 g
0 215
👆🏻

Karbohidrat

4,48 g2,40 g
0 205
👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Gula

4,61 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

lemak

0,93 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Kandungan lemak

3 %25 %
0 100
👆🏻

Lemak jenuh

0,66 g18,20 g
0 67
👆🏻

Lemak trans

0,04 g0,40 g
0 162
👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,05 g1,10 g
0 48
👆🏻

monounsaturated Fat

0,31 g9,00 g
0 32.9
👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100
100

Kolesterol

5,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

vitamin

vitamin A

569,00 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

13,00 pg10,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,29 pg0,40 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,20 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

41,00 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 pg0,30 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,02 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,10 pg0,00 pg
0 30.3
👆🏻

bahan galian

Kalsium

130,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Besi

0,04 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Seng

0,46 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Lain

air

90,07 g63,80 g
0 221
👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan
menghindari sembelit, Mudah dicerna, Meningkatkan pencernaan awal eksternal, menyediakan energi

Manfaat Umum lainnya

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi
Bermanfaat untuk penyakit hati, pankreas, kandung empedu, usus, Melindungi saluran pencernaan, metabolisme, jantung dan sistem saraf, Mengurangi peradangan, Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Memberikan kulit lebih halus
Bertindak sebagai terkelupas alami, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami, Mengurangi efek penuaan anti, Kaya asam laktat

Perawatan Rambut

Memperkuat akar rambut
Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Membantu dalam retensi kelembaban yang lebih baik, Hasil di rambut berkilau

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia
Dapat ditambahkan ke salad sayur, Smetana digunakan sebagai saus dasar untuk sebagian besar Rusia pembuka, sup, kursus utama dan bahkan makanan penutup.

Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Mengandung baik jumlah Vitamin, Berisi tingkat tinggi lemak, Sumber kalsium, Sumber protein, Kaya probiotik

Alergi

Gejala alergi

-
Diare, hives, Mata gatal, Ruam kulit gatal, Hidung tersumbat, hidung tersumbat, Pilek atau tersumbat, Bersin, Mata berair, mengi

Apa yang

apa yang

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.
Smetana adalah tebal, kekuningan putih dan sedikit asam krim mencicipi yang mengandung sekitar 40% dari lemak susu.

Warna

-
-

Rasa

Beragi
Asam

Aroma

Seperti susu
Seperti susu

Vegetarian

iya nih
iya nih

Asal

daerah Kaukasus Utara
Rusia

Bagaimana membuat

melayani Ukuran

100
100

Bahan

bibit kefir, Susu
Dipasteurisasi Cream Berat, yogurt

fermentasi Agen

-
-

Hal-hal yang perlu

Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan
Mangkuk

waktu Durasi

Waktu persiapan

10- 12 jam
24-36 jam

Waktunya memasak

20
-

penuaan waktu

-
-

Penyimpanan dan Shelf Hidup

pendinginan Suhu

99,00 ° F39,20 ° F
-20 383
👆🏻

Shelf hidup

2- 3 minggu
10 sampai 14 hari