×

kefir
kefir

Smetana
Smetana



ADD
Compare
X
kefir
X
Smetana

kefir Vs Smetana

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

168,00 kcal331,00 kcal
50 1927
👆🏻

Năng lượng

41,00 kcal292,00 kcal
0 904
👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

20,00 kcal31,00 kcal
2 133
👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

41,00 kcal123,00 kcal
10 717
👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

41,00 kcal208,00 kcal
12.2 899
👆🏻

kích thước phục vụ

100
100

protein

3,79 g2,50 g
0 215
👆🏻

carbs

4,48 g2,40 g
0 205
👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Đường

4,61 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

Chất béo

0,93 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Hàm lượng chất béo

3 %25 %
0 100
👆🏻

Chất béo bão hòa

0,66 g18,20 g
0 67
👆🏻

Chất béo trans

0,04 g0,40 g
0 162
👆🏻

polyunsaturated Fat

0,05 g1,10 g
0 48
👆🏻

Chất béo

0,31 g9,00 g
0 32.9
👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100
100

cholesterol

5,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamin

vitamin A

569,00 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

13,00 microgam10,00 microgam
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 microgam0,40 microgam
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

0,20 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

41,00 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 microgam0,30 microgam
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,02 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,10 microgam0,00 microgam
0 30.3
👆🏻

khoáng sản

canxi

130,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Bàn là

0,04 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

magnesium

12,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Photpho

105,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

kali

164,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

sodium

40,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

kẽm

0,46 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

khác

Nước

90,07 g63,80 g
0 221
👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa, Digestability cao, Tốt nhất cho giảm cân
tránh táo bón, Dễ dàng để Digest, Nâng cao khả năng ngoại sơ bộ tiêu hóa, Cung cấp năng lượng

Lợi ích chung khác

Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Sự hiện diện của Canxi, Cung cấp năng lượng, Hỗ trợ giải độc
Có lợi cho bệnh Trong gan, tụy, túi mật, đường ruột, Bảo vệ đường tiêu hóa Tract, Chuyển hóa, tim mạch và hệ thống thần kinh, Giảm Các Viêm, Tăng cường hệ thống miễn dịch Các

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Cung cấp cho một làn da mượt mà
Hành vi như tẩy tế bào chết tự nhiên, Tróc da chết từ cơ thể, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Softner da tự nhiên, Giảm Ảnh hưởng của Chống Lão Hóa, Giàu axit lactic

Chăm sóc tóc

Tăng cường Roots tóc
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Giúp duy trì độ ẩm tốt hơn, Kết quả Trong tóc Shiny

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Làm dịu Feet của bạn, Được sử dụng như là một công thức cho trẻ sơ sinh ở Nga
Có thể được thêm Để Salad rau, Smetana được sử dụng như là một nước cơ bản cho hầu hết các món khai vị, súp, món chính và món tráng miệng thậm chí Nga.

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein
Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Chứa hàm lượng chất béo, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Giàu Trong Probiotics

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

-
Bệnh tiêu chảy, nổi mề đay, Ngứa mắt, Phát ban da ngứa, Nghẹt mũi, mũi nghẹt, Mũi chảy nước mũi Hoặc Nghẹt, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè

Những gì là

Những gì là

Kefir được lên men sữa được làm bằng cách sử dụng hạt kefir chứa men benefiicial cũng như vi khuẩn probiotic có trong sữa chua.
Smetana là một, yellowish- kem nếm trắng và hơi chua dày có chứa khoảng 40% chất béo trong sữa.

Màu

-
-

vị

Khoa trương
Chua

mùi thơm

Milky
Milky

Ăn chay

Vâng
Vâng

Gốc

Bắc Caucasus Regions
Nga

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước

100
100

Thành phần

kefir Hạt giống, Sữa nguyên chất
Kem nặng tiệt trùng, Sữa chua

Lên men Agent

-
-

Những điều bạn cần

Kính container với nắp, vải mỏng, người cố gắng
bát

Khoảng thời gian

Thời gian chuẩn bị

10 12 Hours
24-36 giờ

Giờ nấu ăn

20
-

lão hóa thời gian

-
-

Lưu trữ và Thời gian sống

nhiệt độ lạnh

99,00 ° F39,20 ° F
-20 383
👆🏻

Thời gian sống

2- 3 tuần
10 Để 14 Ngày