×

Chefir
Chefir

Smetana
Smetana



ADD
Compare
X
Chefir
X
Smetana

Chefir Vs Smetana

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

168,00 kcal331,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorii

41,00 kcal292,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

20,00 kcal31,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorii În 1 Oz

41,00 kcal123,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorii 1 felie de

41,00 kcal208,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Portie

100
100

proteine

3,79 G2,50 G
0 215
👆🏻

Carbohidrați

4,48 G2,40 G
0 205
👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Zahăr

4,61 G2,40 G
0 54.08
👆🏻

grăsimi

0,93 G30,00 G
0.1 175
👆🏻

Conținut de grăsime

3 %25 %
0 100
👆🏻

Grăsime saturată

0,66 G18,20 G
0 67
👆🏻

Grasimi nesaturate

0,04 G0,40 G
0 162
👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,05 G1,10 G
0 48
👆🏻

mononesaturate Grăsime

0,31 G9,00 G
0 32.9
👆🏻

Nutriție

Portie

100
100

colesterol

5,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

vitamine

vitamina A

569,00 UI60,30 UI
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

13,00 pg10,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 pg0,40 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

0,20 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 UI0,60 UI
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

1,00 pg0,30 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,02 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filochinona)

0,10 pg0,00 pg
0 30.3
👆🏻

minerale

Calciu

130,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Fier

0,04 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magneziu

12,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasiu

164,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodiu

40,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Alte

Apă

90,07 G63,80 G
0 221
👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia, digestability de mare, Cel mai bun pentru pierderea in greutate
constipație evită, Ușor de digerat, Îmbunătățește digestia preliminară externă, furnizeaza energie

Alte beneficii pe generale

Remediu pentru stres și anxietate, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Prezența de calciu, furnizeaza energie, suportă Detoxifierea
Benefice pentru bolile de ficat, pancreas, vezica biliara, intestin, Protejează tractul gastro-intestinal, metabolismul, cardiovascular si nervos, Reduce inflamația, Întărește sistemul imunitar

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Oferă o piele mai fină
Acționează ca exfolierea naturală, Exfoliază pielea moarta din organism, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, softner piele naturala, Reduce efectul de îmbătrânire, Bogat în acid lactic

Ingrijirea parului

Intareste radacinii firului de par
Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Ajută la o mai bună retenție de umiditate, Rezultate obținute în păr strălucitor

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Calmeaza picioarele, Este utilizat ca o formulă pentru sugari în Rusia
Pot fi adăugate la salate de legume, Smetana este folosit ca un sos de bază pentru cele mai multe aperitive, supe, feluri principale si chiar deserturi rus.

Importanța nutrițională

Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine
Conține bună cantitate de vitamine, Conține un nivel ridicat de grăsimi, Sursă bună de calciu, Sursă bună de proteine, Bogat in probiotice

Alergie

Simptomele de alergie

-
Diaree, Urticarie, Mancarimi la ochi, erupții cutanate pruriginoase, Congestie nazala, îmbâcseală nazale, Nas înfundat sau rinoree, Strănut, Ochii umezi, wheezing

Ce este

Ce este

Kefirul Lapte face prin utilizarea Kefir Boabe care conțin Benefiicial drojdie, Precum bacteriile probiotice găsit în iaurt.
Smetana este o grosime, alb și ușor gălbuie Smântână Degustarea, care conține aproximativ 40% din grasime din lapte.

Culoare

-
-

Aromă

înspumat
Acru

Aromă

Lăptos
Lăptos

Vegetarian

da
da

Origine

regiunile Caucazului de Nord
Rusia

Modul de a face

Portie

100
100

ingrediente

Seminte de chefir, Tot laptele
Cremă Heavy pasteurizată, Iaurt

Agent fermentatie

-
-

Lucruri pe care trebuie

Container cu capac din sticla, tifon, Filtru
Castron

Durata de timp

Timp de pregatire

10- 12 oră
24-36 ore

Timp de gătit

20
-

Timp de imbatranire

-
-

Depozitare și valabilitate

Temperatura de refrigerare

99,00 ° F39,20 ° F
-20 383
👆🏻

Termen de valabilitate

2- 3 săptămâni
10 până la 14 zile