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Romano queijo
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Romano queijo fatos

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Calorias

Calorias em 1 copo

452,00 kcal
Rank: 68 (Overall)
50 1927
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Calorias

387,00 kcal
Rank: 19 (Overall)
0 904
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Calorias em 1 colher de sopa

108,00 kcal
Rank: 53 (Overall)
2 133
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Calorias em 1 oz

110,00 kcal
Rank: 53 (Overall)
10 717
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Calorias dentro 1 fatia do

298,00 kcal
Rank: 61 (Overall)
12.2 899
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De servir tamanho

100

Proteínas

31,80 g
Rank: 6 (Overall)
0 215
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Carboidratos

3,63 g
Rank: 59 (Overall)
0 205
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Fibra

0,00 g
Rank: 16 (Overall)
0 10.3
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Açucar

0,73 g
Rank: 16 (Overall)
0 54.08
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Gorduras

26,94 g
Rank: 62 (Overall)
0.1 175
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Teor de matéria gorda

28 %
Rank: 25 (Overall)
0 100
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Gordura saturada

17,12 g
Rank: 63 (Overall)
0 67
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Gordura trans

0,10 g
Rank: 2 (Overall)
0 162
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Gordura poliinsaturada

0,59 g
Rank: 43 (Overall)
0 48
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Gordura monoinsaturada

7,84 g
Rank: 32 (Overall)
0 32.9
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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

104,00 mg
Rank: 8 (Overall)
0 325
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Vitaminas

Vitamina A

415,00 IU
Rank: 40 (Overall)
0 2499
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Vitamina B1 (tiamina)

0,04 mg
Rank: 24 (Overall)
0 3.5
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Vitamina B2 (riboflavina)

0,37 mg
Rank: 20 (Overall)
0 2.017
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Vitamina B3 (niacina)

0,08 mg
Rank: 58 (Overall)
0 13.112
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Vitamina B6 (piridoxina)

0,09 mg
Rank: 19 (Overall)
-0.026 1.5
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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

7,00 ug
Rank: 35 (Overall)
0 87
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Vitamina B12 (Cobalamina)

1,12 µg
Rank: 20 (Overall)
0 4.03
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Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0 7.7
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Vitamina D

20,00 IU
Rank: 26 (Overall)
0 301
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Vitamina D(D2+D3)

0,50 µg
Rank: 13 (Overall)
0 7.5
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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,23 mg
Rank: 34 (Overall)
0 24.21
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Vitamina K (filoquinona)

2,20 µg
Rank: 16 (Overall)
0 30.3
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Minerais

Cálcio

1 064,00 mg
Rank: 4 (Overall)
0 1705
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Ferro

0,77 mg
Rank: 18 (Overall)
0 70
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Magnésio

41,00 mg
Rank: 11 (Overall)
0 444
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Fósforo

760,00 mg
Rank: 5 (Overall)
0 1409
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Potássio

86,00 mg
Rank: 69 (Overall)
0 1794
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Sódio

1 433,00 mg
Rank: 7 (Overall)
0 7022.4
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Zinco

2,58 mg
Rank: 24 (Overall)
0 7.31
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Outro

Agua

30,91 g
Rank: 82 (Overall)
0 221
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Cafeína

0,00 g
0 0
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Benefícios

Benefícios para a saúde

controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade

Outros benefícios gerais

estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos

que funciona como um excelente queijo de mesa

Importância nutricional

boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio

Alergia

Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira

O que é

O que é

Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.

Cor

pálido amarelo

Sabor

brando, afiado, Tangy

Aroma

Forte

Vegetariano

sim

Procedência

Itália

Como fazer

De servir tamanho

100

Ingredientes

cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro

Fermentação agente

Streptococcus thermophilus

Coisas que você precisa

prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione

Tempo duração

Preparação Tempo

10- 12 horas

tempo de cozimento

90

Tempo de envelhecimento

5 meses

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F
Rank: 19 (Overall)
-20 383
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Validade

2- 4 meses