Romano queijo fatos

Romano queijo

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1 Calorias

1.1 Calorias

387,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

0 904

1.2 Calorias em 1 copo

não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 Calorias em 1 colher de sopa

não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Calorias em 1 oz

110,00 kcal

Rank: 18 (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Calorias dentro 1 fatia do

não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 De servir tamanho

100

1.7 Proteínas

31,80 g

Rank: 6 (Overall) ▶

0 215

1.8 Carboidratos

3,63 g

Rank: 58 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Fibra

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Açucar

0,73 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 Gorduras

26,94 g

Rank: 62 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Teor de matéria gorda

não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Gordura saturada

17,12 g

Rank: 60 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Gordura trans

não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Gordura poliinsaturada

0,59 g

Rank: 42 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Gordura monoinsaturada

7,84 g

Rank: 30 (Overall) ▶

0 32.9

2 Nutrição

2.1 De servir tamanho

100

2.2 Colesterol

104,00 mg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 325

2.3 Vitaminas

2.3.1 Vitamina A

415,00 IU

Rank: 40 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)

0,04 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,37 mg

Rank: 19 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (niacina)

0,08 mg

Rank: 49 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

0,09 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

7,00 ug

Rank: 30 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)

1,12 µg

Rank: 19 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamina D

20,00 IU

Rank: 22 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamina D(D2+D3)

0,50 µg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,23 mg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamina K (filoquinona)

2,20 µg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Minerais

2.4.1 Cálcio

1 064,00 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Ferro

0,77 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnésio

41,00 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fósforo

760,00 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Potássio

86,00 mg

Rank: 65 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sódio

1 433,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Zinco

2,58 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Outro

2.5.1 Agua

30,91 g

Rank: 69 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Cafeína

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Benefícios

3.1 Benefícios para a saúde

controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade

3.1.1 Outros benefícios gerais

estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas

3.2 Cabelo e beleza benefícios

3.2.1 Cuidados com a pele

dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante

3.2.2 Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

3.3 Importância nutricional e usos

3.3.1 Usos

que funciona como um excelente queijo de mesa

3.3.2 Importância nutricional

boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio

3.4 Alergia

3.4.1 Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira

4 O que é

4.1 O que é

Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.