Ser Romano Fakty

Ser Romano

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

387,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

110,00 kcal

Rank: 18 (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

31,80 g

Rank: 6 (Overall) ▶

0 215

1.8 Węglowodany

3,63 g

Rank: 58 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Cukier

0,73 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 Tłuszcze

26,94 g

Rank: 62 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

17,12 g

Rank: 60 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,59 g

Rank: 42 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

7,84 g

Rank: 30 (Overall) ▶

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

104,00 mg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

415,00 IU

Rank: 40 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,37 mg

Rank: 19 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,08 mg

Rank: 49 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,09 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

7,00 µg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,12 µg

Rank: 19 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Witamina D

20,00 IU

Rank: 22 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,23 mg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,20 µg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

1 064,00 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,77 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnez

41,00 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fosfor

760,00 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Potas

86,00 mg

Rank: 65 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sód

1 433,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Cynk

2,58 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

30,91 g

Rank: 69 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech