रोमानो चीज तथ्य

रोमानो चीज

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

387.00 Kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

110.00 Kcal

Rank: 18 (Overall) ▶

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

31.80 g

Rank: 6 (Overall) ▶

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

3.63 g

Rank: 58 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 साखर

0.73 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 फॅटस

26.94 g

Rank: 62 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall) ▶

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

17.12 g

Rank: 60 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.59 g

Rank: 42 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

7.84 g

Rank: 30 (Overall) ▶

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

104.00 mg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

415.00 IU

Rank: 40 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.04 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.37 mg

Rank: 19 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.08 mg

Rank: 49 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.09 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

7.00 μg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.12 μg

Rank: 19 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

20.00 IU

Rank: 22 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.50 μg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.23 mg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

2.20 µg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

1,064.00 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 लोह

0.77 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

41.00 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

760.00 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

86.00 mg

Rank: 65 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 सोडियम

1,433.00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 जस्त

2.58 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

30.91 g

Rank: 69 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, हृदय रोहिणी रोग प्रतिबंधित करते, लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, बीएमआय कमी करते, रक्तातील कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध

3.2.2 केसांची निगा

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, मळमळणे, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण