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Queijo ricota
Queijo ricota

Kefir
Kefir



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Queijo ricota
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Kefir

Queijo ricota vs Kefir

1 Calorias
1.1 Calorias
174,00 kcal41,00 kcal
Leite orgânico fatos
0 904
1.4 Calorias em 1 copo
não disponívelnão disponível
Manteiga de iaque fatos
70 1628
4.6 Calorias em 1 colher de sopa
não disponívelnão disponível
Açoitado creme fatos
8 102
1.5 Calorias em 1 oz
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
12.2 204
1.7 Calorias dentro 1 fatia do
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
12.2 425
1.8 De servir tamanho
100
100
1.9 Proteínas
11,26 g3,79 g
Leite evaporado fatos
0 215
1.3 Carboidratos
3,04 g4,48 g
Manteiga de cacau fatos
0 205
1.4.2 Fibra
0,00 g0,00 g
Leite fatos
0 10.3
4.6.2 Açucar
0,27 g4,61 g
Queijo suíço fatos
0 54.08
4.8 Gorduras
12,98 g0,93 g
Yakult fatos
0.1 175
4.8.3 Teor de matéria gorda
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
1 91
7.6.1 Gordura saturada
8,30 g0,66 g
Amasi fatos
0 67
7.8.1 Gordura trans
2,00 g0,04 g
Leite fatos
0 162
7.10.1 Gordura poliinsaturada
0,39 g0,05 g
Paneer fatos
0 48
7.10.2 Gordura monoinsaturada
3,63 g0,31 g
Zincica fatos
0 32.9
8 Nutrição
8.1 De servir tamanho
100
100
8.2 Colesterol
51,00 mg5,00 mg
Creme de queijo fatos
0 325
8.3 Vitaminas
8.3.1 Vitamina A
445,00 IU569,00 IU
Manteiga de amendoim fatos
0 2499
8.4.1 Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg0,03 mg
Paneer fatos
0 3.5
1.1.2 Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg0,14 mg
Manteiga de cacau fatos
0 2.017
1.2.1 Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg0,15 mg
Manteiga de cacau fatos
0 13.112
1.2.3 Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg0,06 mg
Açoitado creme fatos
-0.026 1.5
1.3.2 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug13,00 ug
Manteiga de cacau fatos
0 87
2.2.1 Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg0,29 µg
Manteiga de amendoim fatos
0 4.03
2.4.2 Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg0,20 mg
Leite fatos
0 7.7
2.6.2 Vitamina D
10,00 IU41,00 IU
Iogurte fatos
0 301
2.7.2 Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg1,00 µg
Leite fatos
0 7.5
1.1.3 Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg0,02 mg
Paneer fatos
0 24.21
1.3.1 Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg0,10 µg
Iogurte fatos
0 30.3
1.6 Minerais
1.6.1 Cálcio
207,00 mg130,00 mg
Manteiga de cacau fatos
0 1705
1.9.1 Ferro
0,38 mg0,04 mg
Paneer fatos
0 70
1.9.3 Magnésio
11,00 mg12,00 mg
Gelato fatos
0 444
1.11.4 Fósforo
2,50 mg105,00 mg
Gelato fatos
0 1409
1.4.6 Potássio
105,00 mg164,00 mg
Gelato fatos
0 1794
1.5.2 Sódio
84,00 mg40,00 mg
Manteiga de cacau fatos
0 7022.4
2.2.1 Zinco
1,16 mg0,46 mg
Gelato fatos
0 7.31
1.2 Outro
1.2.1 Agua
71,70 g90,07 g
Manteiga de cacau fatos
0 221
1.5.2 Cafeína
0,00 g0,00 g
Leite fatos
0 0
2 Benefícios
2.1 Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
2.1.1 Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
2.2 Cabelo e beleza benefícios
2.2.1 Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
dá uma pele mais lisa
2.2.2 Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
fortalece as raízes do cabelo
2.3 Importância nutricional e usos
2.3.1 Usos
NA
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
2.3.2 Importância nutricional
boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
2.4 Alergia
2.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
3 O que é
3.1 O que é
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
3.1.1 Cor
branco
não disponível
3.1.2 Sabor
não disponível
de Fermento
3.1.3 Aroma
não disponível
leitoso
3.1.4 Vegetariano
não
sim
3.2 Procedência
Itália
regiões Cáucaso do Norte
4 Como fazer
4.1 De servir tamanho
100
100
4.2 Ingredientes
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre
sementes de kefir, leite inteiro
4.2.1 Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
4.3 Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
4.4 Tempo duração
4.4.1 Preparação Tempo
2- 3 horas
10- 12 horas
4.4.2 tempo de cozimento
30
20
4.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
4.5 Vida de armazenamento e prateleira
4.5.1 Refrigeração temperatura
99,00 °F99,00 °F
Iogurte congelado fatos
-20 383
7.1.1 Validade
1- 2 semanas
2- 3 semanas