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Kefir
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Queijo processado
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Queijo processado
Kefir vs Queijo processado nutrição
Kefir
Queijo processado
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resumo
Calorias
Nutrição
Benefícios
O que é
Como fazer
todos
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
35,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
1 131,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
0,23 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
0,08 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
8,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
1,50 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
41,00 IU
301,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7,50 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
0,80 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
3,64 µg
0
30.3
👆🏻
Minerais
Cálcio
130,00 mg
772,80 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
0,04 mg
0,26 mg
0
70
👆🏻
Magnésio
12,00 mg
37,80 mg
0
444
👆🏻
Fósforo
105,00 mg
718,20 mg
0
1409
👆🏻
Potássio
164,00 mg
297,00 mg
0
1794
👆🏻
Sódio
40,00 mg
1 705,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
0,46 mg
3,90 mg
0
7.31
👆🏻
Outro
Agua
90,07 g
39,61 g
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 g
0,00 g
0
0
👆🏻
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