×

Ser Ricotta
Ser Ricotta

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Ser Ricotta
X
Kefir
Add ⊕
1 kalorie
1.1 kalorie
174,00 kcal41,00 kcal
Mleko Organiczne Fakty
0 904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
Yak Masło Fakty
70 1628
1.5 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
Bita śmietana Fakty
8 102
1.8 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
Paneer Fakty
12.2 204
1.10 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
Paneer Fakty
12.2 425
1.13 Wielkość porcji
100
100
1.14 Białka
11,26 g3,79 g
Odparowane Mleko Fakty
0 215
1.18 Węglowodany
3,04 g4,48 g
Masło kakaowe Fakty
0 205
1.20.1 Włókno
0,00 g0,00 g
Mleko Fakty
0 10.3
1.21.1 Cukier
0,27 g4,61 g
Ser Szwajcarski Fakty
0 54.08
1.23 Tłuszcze
12,98 g0,93 g
Yakult Fakty
0.1 175
1.23.3 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
Paneer Fakty
1 91
1.24.1 Tłuszcz nasycony
8,30 g0,66 g
Amasi Fakty
0 67
1.25.2 Tłuszcze trans
2,00 g0,04 g
Mleko Fakty
0 162
1.25.5 Tłuszcze wielonienasycone
0,39 g0,05 g
Paneer Fakty
0 48
1.25.7 Jednonienasycone Tłuszczu
3,63 g0,31 g
žinčica Fakty
0 32.9
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
100
100
2.2 Cholesterol
51,00 mg5,00 mg
Ser topiony Fakty
0 325
2.3 Witaminy
2.3.1 Witamina A
445,00 IU569,00 IU
Masło Orzechowe Fakty
0 2499
3.2.1 Witamina B1 (tiamina)
0,01 mg0,03 mg
Paneer Fakty
0 3.5
3.2.3 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,20 mg0,14 mg
Masło kakaowe Fakty
0 2.017
3.3.2 Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg0,15 mg
Masło kakaowe Fakty
0 13.112
3.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,04 mg0,06 mg
Bita śmietana Fakty
-0.026 1.5
3.3.7 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
12,00 µg13,00 µg
Masło kakaowe Fakty
0 87
3.3.10 Witamina B12 (kobalamina)
0,34 µg0,29 µg
Masło Orzechowe Fakty
0 4.03
3.3.12 Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg0,20 mg
Mleko Fakty
0 7.7
4.2.1 Witamina D
10,00 IU41,00 IU
Jogurt Fakty
0 301
4.2.3 Witaminy D (D2+D3)
0,20 µg1,00 µg
Mleko Fakty
0 7.5
4.2.5 Witamina E (tokoferol alfa)
0,11 mg0,02 mg
Paneer Fakty
0 24.21
4.3.3 Witamina K (filochinon)
1,10 µg0,10 µg
Jogurt Fakty
0 30.3
4.4 Minerały
4.4.1 Wapń
207,00 mg130,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 1705
4.4.5 Żelazo
0,38 mg0,04 mg
Paneer Fakty
0 70
4.4.7 Magnez
11,00 mg12,00 mg
Gelato Fakty
0 444
4.4.9 Fosfor
2,50 mg105,00 mg
Gelato Fakty
0 1409
4.5.3 Potas
105,00 mg164,00 mg
Gelato Fakty
0 1794
4.5.5 Sód
84,00 mg40,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 7022.4
4.5.8 Cynk
1,16 mg0,46 mg
Gelato Fakty
0 7.31
1.2 Inne
1.2.1 Woda
71,70 g90,07 g
Masło kakaowe Fakty
0 221
1.3.3 Kofeina
0,00 g0,00 g
Mleko Fakty
0 0
2 Korzyści
2.1 Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
2.1.1 Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
2.2 Włosy i uroda Korzyści
2.2.1 Ochrona skóry
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Daje gładszą skórę
2.2.2 Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Wzmacnia cebulki włosów
2.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
2.3.1 korzysta
NA
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
2.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
2.4 Alergia
2.4.1 Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
3 Co jest
3.1 Co jest
Ricotta jest włoskim serem serwatkowym wykonany z owiec lub kóz, krów, czy włoskiego bawołu serwatki pozostałe po produkcji sera.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
3.1.1 Kolor
Biały
Niedostępne
3.1.2 Smak
Niedostępne
Wzburzony
3.1.3 Aromat
Niedostępne
Mleczny
3.1.4 Wegetariański
3.2 Pochodzenie
Włochy
Regionów Północnego Kaukazu
4 Jak zrobić
4.1 Wielkość Porcji
100
100
4.2 Składniki
1 szklanka śmietany kremówki, 8 filiżanek mleka pełnego, Sól, Ocet winny
Nasiona kefir, Całe mleko
4.2.1 Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
4.3 Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Patelni sos, Mieszadło
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
4.4 Czas Trwania
4.4.1 Czas przygotowania
2- 3 godziny
10- 12 godzin
4.4.2 Czas Gotowania
30
20
4.4.5 Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
4.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
4.5.1 Chłodzenie Temperatura
99,00 °F99,00 °F
Mrożony Jogurt Fakty
-20 383
4.7.1 Okres Trwałości
1- 2 tygodnie
2- 3 tygodnie