1 kalorie
1.1 kalorie
174,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.3 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.2 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.3 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.5 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.7 Wielkość porcji
1.8 Białka
1.13 Węglowodany
1.15.1 Włókno
1.15.4 Cukier
1.4 Tłuszcze
1.6.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.8.1 Tłuszcz nasycony
1.9.2 Tłuszcze trans
1.10.1 Tłuszcze wielonienasycone
1.12.3 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
2.3 Witaminy
2.3.1 Witamina A
445,00 IU569,00 IU
0
2499
3.3.2 Witamina B1 (tiamina)
3.4.4 Witamina B2 (Ryboflawina)
3.4.9 Witamina B3 (niacyna)
3.4.11 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,04 mg0,06 mg
-0.026
1.5
3.4.16 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4.2.2 Witamina B12 (kobalamina)
5.3.3 Witamina C (kwas askorbinowy)
5.4.6 Witamina D
5.4.11 Witaminy D (D2+D3)
5.5.4 Witamina E (tokoferol alfa)
5.5.9 Witamina K (filochinon)
5.6 Minerały
5.6.1 Wapń
207,00 mg130,00 mg
0
1705
1.1.3 Żelazo
1.4.1 Magnez
4.5.3 Fosfor
4.9.1 Potas
105,00 mg164,00 mg
0
1794
4.10.6 Sód
84,00 mg40,00 mg
0
7022.4
4.12.2 Cynk
4.13 Inne
4.13.1 Woda
4.13.7 Kofeina
5 Korzyści
5.1 Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
5.1.1 Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
5.2 Włosy i uroda Korzyści
5.2.1 Ochrona skóry
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Daje gładszą skórę
5.2.2 Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Wzmacnia cebulki włosów
5.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
5.3.1 korzysta
NA
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
6.1.1 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
6.2 Alergia
6.2.0 Objawy Alergii
7 Co jest
7.1 Co jest
Ricotta jest włoskim serem serwatkowym wykonany z owiec lub kóz, krów, czy włoskiego bawołu serwatki pozostałe po produkcji sera.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
7.1.2 Kolor
7.1.3 Smak
7.1.4 Aromat
7.1.5 Wegetariański
7.2 Pochodzenie
Włochy
Regionów Północnego Kaukazu
8 Jak zrobić
8.1 Wielkość Porcji
8.2 Składniki
1 szklanka śmietany kremówki, 8 filiżanek mleka pełnego, Sól, Ocet winny
Nasiona kefir, Całe mleko
8.2.1 Fermentacja Agenta
8.3 Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Patelni sos, Mieszadło
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
8.4 Czas Trwania
8.4.1 Czas przygotowania
2- 3 godziny
10- 12 godzin
8.4.2 Czas Gotowania
8.4.4 Czas Starzenia
8.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
8.5.1 Chłodzenie Temperatura
11.6.3 Okres Trwałości
1- 2 tygodnie
2- 3 tygodnie