1 kalorie
1.1 kalorie
174,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.5 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.8 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.10 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.13 Wielkość porcji
1.14 Białka
1.18 Węglowodany
1.20.1 Włókno
1.21.1 Cukier
1.23 Tłuszcze
1.23.3 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.24.1 Tłuszcz nasycony
1.25.2 Tłuszcze trans
1.25.5 Tłuszcze wielonienasycone
1.25.7 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
2.3 Witaminy
2.3.1 Witamina A
445,00 IU569,00 IU
0
2499
3.2.1 Witamina B1 (tiamina)
3.2.3 Witamina B2 (Ryboflawina)
3.3.2 Witamina B3 (niacyna)
3.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,04 mg0,06 mg
-0.026
1.5
3.3.7 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
3.3.10 Witamina B12 (kobalamina)
3.3.12 Witamina C (kwas askorbinowy)
4.2.1 Witamina D
4.2.3 Witaminy D (D2+D3)
4.2.5 Witamina E (tokoferol alfa)
4.3.3 Witamina K (filochinon)
4.4 Minerały
4.4.1 Wapń
207,00 mg130,00 mg
0
1705
4.4.5 Żelazo
4.4.7 Magnez
4.4.9 Fosfor
4.5.3 Potas
105,00 mg164,00 mg
0
1794
4.5.5 Sód
84,00 mg40,00 mg
0
7022.4
4.5.8 Cynk
1.2 Inne
1.2.1 Woda
1.3.3 Kofeina
2 Korzyści
2.1 Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
2.1.1 Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
2.2 Włosy i uroda Korzyści
2.2.1 Ochrona skóry
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Daje gładszą skórę
2.2.2 Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Wzmacnia cebulki włosów
2.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
2.3.1 korzysta
NA
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
2.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
2.4 Alergia
2.4.1 Objawy Alergii
3 Co jest
3.1 Co jest
Ricotta jest włoskim serem serwatkowym wykonany z owiec lub kóz, krów, czy włoskiego bawołu serwatki pozostałe po produkcji sera.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
3.1.1 Kolor
3.1.2 Smak
3.1.3 Aromat
3.1.4 Wegetariański
3.2 Pochodzenie
Włochy
Regionów Północnego Kaukazu
4 Jak zrobić
4.1 Wielkość Porcji
4.2 Składniki
1 szklanka śmietany kremówki, 8 filiżanek mleka pełnego, Sól, Ocet winny
Nasiona kefir, Całe mleko
4.2.1 Fermentacja Agenta
4.3 Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Patelni sos, Mieszadło
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
4.4 Czas Trwania
4.4.1 Czas przygotowania
2- 3 godziny
10- 12 godzin
4.4.2 Czas Gotowania
4.4.5 Czas Starzenia
4.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
4.5.1 Chłodzenie Temperatura
4.7.1 Okres Trwałości
1- 2 tygodnie
2- 3 tygodnie