Calorias em 1 copo
168,00 kcal113,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorias
41,00 kcal352,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal27,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorias em 1 oz
41,00 kcal99,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorias dentro 1 fatia do
41,00 kcal103,00 kcal
12.2
899
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g78,13 g
0
215
👆🏻
Carboidratos
4,48 g6,25 g
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 g3,10 g
0
10.3
👆🏻
Açucar
4,61 g0,00 g
0
54.08
👆🏻
Gorduras
0,93 g1,56 g
0.1
175
👆🏻
Teor de matéria gorda
3 %1 %
0
100
👆🏻
Gordura saturada
0,66 g2,00 g
0
67
👆🏻
Gordura trans
0,04 g0,00 g
0
162
👆🏻
Gordura poliinsaturada
0,05 g0,30 g
0
48
👆🏻
Gordura monoinsaturada
0,31 g0,16 g
0
32.9
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg27,03 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU0,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,61 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg2,02 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg1,14 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,61 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug33,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg2,45 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
41,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerais
Cálcio
130,00 mg469,00 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
0,04 mg1,13 mg
0
70
👆🏻
Magnésio
12,00 mg195,00 mg
0
444
👆🏻
Fósforo
105,00 mg1 321,00 mg
0
1409
👆🏻
Potássio
164,00 mg500,00 mg
0
1794
👆🏻
Sódio
40,00 mg156,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
0,46 mg6,18 mg
0
7.31
👆🏻
Outro
Agua
90,07 g3,44 g
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
-
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
-
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
-
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Sintomas de alergia
-
-
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.
Cor
-
branco
Sabor
de Fermento
depende de agentes aromatizantes
Aroma
leitoso
-
Vegetariano
sim
sim
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Europa
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte
Fermentação agente
-
-
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
8- 10 horas
tempo de cozimento
20
-
Tempo de envelhecimento
-
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F72,00 °F
-20
383
👆🏻
Validade
2- 3 semanas
cerca de 6 meses