Kefir

Queijo processado

Kefir vs Queijo processado

Kefir

Queijo processado

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Calorias

Calorias em 1 copo

168,00 kcal348,00 kcal

50 1927

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Calorias

41,00 kcal366,00 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal71,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

41,00 kcal110,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

41,00 kcal348,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

3,79 g18,13 g

0 215

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Carboidratos

4,48 g4,78 g

0 205

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Fibra

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Açucar

4,61 g2,26 g

0 54.08

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Gorduras

0,93 g30,71 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

3 %23 %

0 100

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Gordura saturada

0,66 g6,00 g

0 67

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Gordura trans

0,04 g0,00 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

0,05 g1,20 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

0,31 g10,20 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

5,00 mg35,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU1 131,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,02 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,23 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,08 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,05 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

13,00 ug8,00 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 µg1,50 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

41,00 IU301,00 IU

0 301

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Vitamina D(D2+D3)

1,00 µg7,50 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,80 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg3,64 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

130,00 mg772,80 mg

0 1705

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Ferro

0,04 mg0,26 mg

0 70

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Magnésio

12,00 mg37,80 mg

0 444

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Fósforo

105,00 mg718,20 mg

0 1409

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Potássio

164,00 mg297,00 mg

0 1794

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Sódio

40,00 mg1 705,00 mg

0 7022.4

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Zinco

0,46 mg3,90 mg

0 7.31

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Outro

Agua

90,07 g39,61 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso

absorps de cálcio e vitamina B, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne a cárie dentária, fornece energia

Outros benefícios gerais

remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação

absorps de cálcio e vitamina B, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, reduz a osteoporose, auxilia na melhor sono, previne a cárie dentária

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa

dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante

Cuidado capilar

fortalece as raízes do cabelo

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos

acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de riboflavina, rica em fósforo, rico em vitamina A

Alergia

Sintomas de alergia

O que é

Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.

O queijo fundido é uma mistura de mais do que um queijo natural e acrescentou com emulsionantes, óleos vegetais saturados, sal extra ,, corante alimentar, soro de leite ou açúcar.