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 Minha dieta de laticínios

Queijo feta vs Custard nutrição

Queijo feta
Custard
Custard vs Queijo feta nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
422,00 IU  
37
182,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,23 mg  
7
0,06 mg  
14
Vitamina B2 (riboflavina)
1,27 mg  
4
0,22 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
0,99 mg  
10
0,13 mg  
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,42 mg  
4
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
48,00 ug  
10
9,00 ug  
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,54 µg  
3
0,52 µg  
32
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37
Vitamina D
24,00 IU  
21
47,00 IU  
10
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
1,20 µg  
6
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg  
38
0,06 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
0,20 µg  
31
Minerais
  
  
Cálcio
493,00 mg  
25
139,00 mg  
99+
Ferro
0,65 mg  
21
0,51 mg  
27
Magnésio
19,00 mg  
29
16,00 mg  
33
Fósforo
337,00 mg  
29
130,00 mg  
99+
Potássio
62,00 mg  
99+
207,00 mg  
29
Sódio
917,00 mg  
9
84,00 mg  
99+
Zinco
2,88 mg  
19
0,51 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
55,22 g  
73,45 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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