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 Minha dieta de laticínios

Custard vs Queijo azul nutrição

Custard
Queijo azul
Queijo azul vs Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
51,00 mg  
29
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
182,00 IU  
99+
721,00 IU  
25
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,38 mg  
18
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
1,02 mg  
9
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
36,00 ug  
12
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg  
32
1,22 µg  
17
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38
Vitamina D
47,00 IU  
10
21,00 IU  
25
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
2,40 µg  
14
Minerais
  
  
Cálcio
139,00 mg  
99+
528,00 mg  
22
Ferro
0,51 mg  
27
0,31 mg  
38
Magnésio
16,00 mg  
33
23,00 mg  
24
Fósforo
130,00 mg  
99+
387,00 mg  
24
Potássio
207,00 mg  
29
256,00 mg  
22
Sódio
84,00 mg  
99+
1 146,00 mg  
8
Zinco
0,51 mg  
99+
2,66 mg  
22
Outro
  
  
Agua
73,45 g  
42,41 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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