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 Minha dieta de laticínios

Queijo Colby vs Coalhada nutrição

Queijo Colby
Coalhada
Coalhada vs Queijo Colby nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
95,00 mg  
13
17,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
994,00 IU  
15
140,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
19
0,16 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
23
0,05 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug  
20
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
25
0,43 µg  
39
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
24,00 IU  
21
3,00 IU  
39
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg  
29
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
685,00 mg  
15
83,00 mg  
99+
Ferro
0,76 mg  
19
0,07 mg  
99+
Magnésio
26,00 mg  
22
8,00 mg  
99+
Fósforo
457,00 mg  
17
159,00 mg  
38
Potássio
127,00 mg  
99+
104,00 mg  
99+
Sódio
604,00 mg  
24
364,00 mg  
30
Zinco
3,07 mg  
14
0,40 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
38,20 g  
79,79 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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