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Minha dieta de laticínios




Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
89,00 mg 18

Vitaminas

Vitamina A
769,00 IU 24

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg 39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg 16

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg 51

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg 23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug 20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg 25

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg 38

Vitamina D
22,00 IU 24

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg 11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg 31

Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg 13

Minerais

Cálcio
746,00 mg 10

Ferro
0,72 mg 20

Magnésio
27,00 mg 20

Fósforo
444,00 mg 20

Potássio
81,00 mg 70

Sódio
600,00 mg 25

Zinco
3,00 mg 15

Outro

Agua
41,01 g 70

Cafeína
0,00 g

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Comparação de produtos lácteos

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