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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Queijo fontina nutrição

Coalhada
Queijo fontina
Queijo fontina vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
17,00 mg  
99+
153,00 mg  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
913,00 IU  
19
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,20 mg  
40
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
6,00 ug  
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
1,68 µg  
8
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,00 IU  
39
23,00 IU  
23
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,27 mg  
30
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,60 µg  
12
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg  
99+
550,00 mg  
21
Ferro
0,07 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Magnésio
8,00 mg  
99+
14,00 mg  
35
Fósforo
159,00 mg  
38
346,00 mg  
28
Potássio
104,00 mg  
99+
64,00 mg  
99+
Sódio
364,00 mg  
30
800,00 mg  
13
Zinco
0,40 mg  
99+
3,50 mg  
9
Outro
  
  
Agua
79,79 g  
37,92 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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