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 Minha dieta de laticínios

Queijo Cheshire vs Paneer nutrição

Queijo Cheshire
Paneer
Paneer vs Queijo Cheshire nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
103,00 mg  
9
4,60 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
985,00 IU  
16
174,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,29 mg  
29
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
25
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug  
20
5,80 ug  
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
25
0,50 µg  
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37
Vitamina D
20,00 IU  
26
46,00 IU  
11
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,90 µg  
10
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
643,00 mg  
20
127,00 mg  
99+
Ferro
0,21 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnésio
21,00 mg  
26
11,90 mg  
39
Fósforo
464,00 mg  
16
101,00 mg  
99+
Potássio
95,00 mg  
99+
161,00 mg  
40
Sódio
700,00 mg  
16
47,50 mg  
99+
Zinco
2,79 mg  
21
0,50 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
37,65 g  
89,40 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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