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 Minha dieta de laticínios

Queijo Cheshire vs Coalhada nutrição

Queijo Cheshire
Coalhada
Coalhada vs Queijo Cheshire nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
103,00 mg  
9
17,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
985,00 IU  
16
140,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,29 mg  
29
0,16 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
25
0,05 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug  
20
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
25
0,43 µg  
39
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
20,00 IU  
26
3,00 IU  
39
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,90 µg  
10
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
643,00 mg  
20
83,00 mg  
99+
Ferro
0,21 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Magnésio
21,00 mg  
26
8,00 mg  
99+
Fósforo
464,00 mg  
16
159,00 mg  
38
Potássio
95,00 mg  
99+
104,00 mg  
99+
Sódio
700,00 mg  
16
364,00 mg  
30
Zinco
2,79 mg  
21
0,40 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
37,65 g  
79,79 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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