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Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Edam Queijo nutrição

Coalhada
Edam Queijo
Edam Queijo vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
17,00 mg   
99+
89,00 mg   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU   
99+
825,00 IU   
22
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,39 mg   
16
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
16,00 ug   
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
1,54 µg   
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
3,00 IU   
30
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg   
99+
731,00 mg   
11
Ferro
0,07 mg   
99+
0,44 mg   
28
Magnésio
8,00 mg   
99+
30,00 mg   
14
Fósforo
159,00 mg   
38
536,00 mg   
10
Potássio
104,00 mg   
99+
188,00 mg   
30
Sódio
364,00 mg   
30
812,00 mg   
12
Zinco
0,40 mg   
99+
3,75 mg   
7
Outro
  
  
Agua
79,79 g   
41,56 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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