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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Tilsit Queijo nutrição

Queijo azul
Tilsit Queijo
Tilsit Queijo vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
29,00 mg  
37
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU  
25
1 045,00 IU  
12
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
28
0,06 mg  
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
18
0,36 mg  
21
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg  
9
0,21 mg  
30
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,07 mg  
30
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug  
12
20,00 ug  
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg  
17
2,10 µg  
7
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
21,00 IU  
25
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,29 mg  
28
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg  
14
14,50 µg  
3
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg  
22
700,00 mg  
14
Ferro
0,31 mg  
38
0,23 mg  
99+
Magnésio
23,00 mg  
24
13,00 mg  
36
Fósforo
387,00 mg  
24
500,00 mg  
12
Potássio
256,00 mg  
22
65,00 mg  
99+
Sódio
1 146,00 mg  
8
753,00 mg  
14
Zinco
2,66 mg  
22
3,50 mg  
9
Outro
  
  
Agua
42,41 g  
42,86 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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