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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Tilsit Queijo nutrição

Queijo azul
Tilsit Queijo
Tilsit Queijo vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
29,00 mg   
37
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU   
25
1 045,00 IU   
12
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
28
0,06 mg   
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,36 mg   
20
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,21 mg   
22
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,07 mg   
27
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug   
10
20,00 ug   
16
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg   
17
2,10 µg   
7
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 IU   
21
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg   
22
700,00 mg   
14
Ferro
0,31 mg   
36
0,23 mg   
99+
Magnésio
23,00 mg   
21
13,00 mg   
33
Fósforo
387,00 mg   
24
500,00 mg   
12
Potássio
256,00 mg   
19
65,00 mg   
99+
Sódio
1 146,00 mg   
8
753,00 mg   
14
Zinco
2,66 mg   
20
3,50 mg   
9
Outro
  
  
Agua
42,41 g   
42,86 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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