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 डेयरी पदार्थ

ब्लू चीज़ बनाम तिलसित चीज़ पोषण

ब्लू चीज़
तिलसित चीज़
तिलसित चीज़ बनाम ब्लू चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
29.00 mg   
37
विटामिन
  
  
विटामिन ए
721.00 IU   
25
1,045.00 IU   
12
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
28
0.06 mg   
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.38 mg   
17
0.36 mg   
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.02 mg   
6
0.21 mg   
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.07 mg   
27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
36.00 µg   
10
20.00 µg   
16
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.22 µg   
17
2.10 µg   
7
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
21.00 IU   
21
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg   
12
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
528.00 mg   
22
700.00 mg   
14
लोहा
0.31 mg   
36
0.23 mg   
99+
मैग्नीशियम
23.00 mg   
21
13.00 mg   
33
फास्फोरस
387.00 mg   
24
500.00 mg   
12
पोटैशियम
256.00 mg   
19
65.00 mg   
99+
सोडियम
1,146.00 mg   
8
753.00 mg   
14
जस्ता
2.66 mg   
20
3.50 mg   
9
अन्य
  
  
पानी
42.41 g   
42.86 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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