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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Queijo suíço nutrição

Queijo azul
Queijo suíço
Queijo suíço vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
92,00 mg  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU  
25
1 047,00 IU  
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
18
0,30 mg  
27
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg  
9
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,07 mg  
27
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug  
12
10,00 ug  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg  
17
3,06 µg  
2
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
21,00 IU  
25
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,60 mg  
17
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg  
14
1,40 µg  
21
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg  
22
890,00 mg  
7
Ferro
0,31 mg  
38
0,13 mg  
99+
Magnésio
23,00 mg  
24
33,00 mg  
15
Fósforo
387,00 mg  
24
574,00 mg  
9
Potássio
256,00 mg  
22
574,00 mg  
6
Sódio
1 146,00 mg  
8
187,00 mg  
40
Zinco
2,66 mg  
22
4,37 mg  
4
Outro
  
  
Agua
42,41 g  
37,63 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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