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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Queijo provolone nutrição

Queijo azul
Queijo provolone
Queijo provolone vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
69,00 mg   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU   
25
880,00 IU   
20
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,32 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,16 mg   
27
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,07 mg   
24
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug   
10
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg   
17
1,46 µg   
14
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 IU   
21
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,23 mg   
26
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
2,20 µg   
14
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg   
22
756,00 mg   
9
Ferro
0,31 mg   
36
0,52 mg   
25
Magnésio
23,00 mg   
21
28,00 mg   
16
Fósforo
387,00 mg   
24
496,00 mg   
13
Potássio
256,00 mg   
19
138,00 mg   
99+
Sódio
1 146,00 mg   
8
876,00 mg   
10
Zinco
2,66 mg   
20
3,23 mg   
11
Outro
  
  
Agua
42,41 g   
40,95 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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