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 Minha dieta de laticínios

Basundi vs Queijo processado nutrição

Basundi
Queijo processado
Queijo processado vs Basundi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
26,00 mg  
40
35,00 mg  
34
Vitaminas
  
  
Vitamina A
66,00 IU  
99+
1 131,00 IU  
5
Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
40
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,50 µg  
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
0,00 mg  
38
Vitamina D
195,00 IU  
2
301,00 IU  
1
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
7,50 µg  
1
Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,80 mg  
15
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
3,64 µg  
7
Minerais
  
  
Cálcio
473,00 mg  
26
772,80 mg  
8
Ferro
0,95 mg  
14
0,26 mg  
99+
Magnésio
3,63 mg  
99+
37,80 mg  
12
Fósforo
105,00 mg  
99+
718,20 mg  
6
Potássio
231,10 mg  
26
297,00 mg  
21
Sódio
167,20 mg  
99+
1 705,00 mg  
5
Zinco
0,45 mg  
99+
3,90 mg  
6
Outro
  
  
Agua
60,00 g  
39,61 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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