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डेयरी पदार्थ

ब्लू चीज़ बनाम बासुंदी पोषण


ब्लू चीज़
बासुंदी
बासुंदी बनाम ब्लू चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
26.00 mg   
40
विटामिन
  
  
विटामिन ए
721.00 IU   
25
66.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
28
0.11 mg   
10
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.38 mg   
17
0.10 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.02 mg   
6
0.52 mg   
12
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.18 mg   
12
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
36.00 µg   
10
5.40 µg   
35
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.22 µg   
17
0.00 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
3.00 mg   
6
विटामिन डी
21.00 IU   
21
195.00 IU   
2
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
4.68 mg   
3
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg   
12
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
528.00 mg   
22
473.00 mg   
26
लोहा
0.31 mg   
36
0.95 mg   
14
मैग्नीशियम
23.00 mg   
21
3.63 mg   
99+
फास्फोरस
387.00 mg   
24
105.00 mg   
99+
पोटैशियम
256.00 mg   
19
231.10 mg   
23
सोडियम
1,146.00 mg   
8
167.20 mg   
99+
जस्ता
2.66 mg   
20
0.45 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
42.41 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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