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Minha dieta de laticínios


Queijo tipo cottage vs Iogurte congelado nutrição


Iogurte congelado vs Queijo tipo cottage nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
17,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU   
99+
122,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
0,05 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
3,00 IU   
30
2,00 IU   
32

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,06 mg   
38

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,20 µg   
25

Minerais
  
  

Cálcio
83,00 mg   
99+
200,00 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnésio
8,00 mg   
99+
7,00 mg   
99+

Fósforo
159,00 mg   
38
62,00 mg   
99+

Potássio
104,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+

Sódio
364,00 mg   
30
45,00 mg   
99+

Zinco
0,40 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
79,79 g   
68,08 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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