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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Leite de ovelha


Leite de ovelha vs Proteína de soro


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
265,00 kcal  
99+

Calorias
352,00 kcal  
31
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
108,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
108,00 kcal  
34

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
6,00 g  
99+

Carboidratos
6,25 g  
40
5,00 g  
99+

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
0,00 g  

Gorduras
1,56 g  
12
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
1 %  
1
6 %  
6

Gordura saturada
2,00 g  
19
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,31 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
1,72 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
147,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,36 mg  
22

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,41 mg  
19

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,06 mg  
33

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
0,71 µg  
28

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,20 mg  
4

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
193,00 mg  
99+

Ferro
1,13 mg  
11
0,10 mg  
99+

Magnésio
195,00 mg  
4
18,00 mg  
30

Fósforo
1 321,00 mg  
2
158,00 mg  
39

Potássio
500,00 mg  
11
137,00 mg  
99+

Sódio
156,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+

Zinco
6,18 mg  
2
0,54 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
80,70 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
previne o cancro  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
fácil de digerir  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  

Cor
branco  
-  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Europa  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
39,20 °F  
19

Validade
cerca de 6 meses  
15 dias  

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