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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Queijo mussarela


Queijo mussarela vs Proteína de soro


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
336,00 kcal  
99+

Calorias
352,00 kcal  
31
300,00 kcal  
40

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
78,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
85,00 kcal  
39

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
85,00 kcal  
21

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
22,17 g  
23

Carboidratos
6,25 g  
40
2,19 g  
99+

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
1,03 g  
17

Gorduras
1,56 g  
12
22,35 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
22 %  
19

Gordura saturada
2,00 g  
19
13,15 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,77 g  
36

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
6,57 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
676,00 IU  
27

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,28 mg  
30

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
2,28 µg  
6

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
16,00 IU  
28

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,19 mg  
37

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
505,00 mg  
23

Ferro
1,13 mg  
11
0,44 mg  
29

Magnésio
195,00 mg  
4
20,00 mg  
27

Fósforo
1 321,00 mg  
2
354,00 mg  
26

Potássio
500,00 mg  
11
76,00 mg  
99+

Sódio
156,00 mg  
99+
627,00 mg  
22

Zinco
6,18 mg  
2
2,92 mg  
18

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
efeito antioxidante, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, controla diabetes, absorps de cálcio e vitamina B, protege contra a gota, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
dor abdominal, anafilaxia, tosse, diarréia, Hives, nariz escorrendo ou entupido, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
queijo mussarela, um queijo macio semi, é rica em teor de umidade originalmente feito com leite de búfala italiana pelo método de pasta fiada.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
leitoso  

Aroma
-  
fresco, leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa  
Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
um comprimido de coalho, ácido cítrico, sal kosher, coalho líquido, não pasteurizado, leite de búfala, água  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
tigela, Knife, copo de medição, pot não reativos, Molho panela, termômetro, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
2- 3 horas  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
99,00 °F  
5

Validade
cerca de 6 meses  
5- 7 dias  

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