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Kefir
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Leite Pó
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Leite Pó

Kefir vs Leite Pó

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Calorias

Calorias em 1 copo

168,00 kcal434,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

41,00 kcal362,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal17,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

41,00 kcal102,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

41,00 kcal496,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

3,79 g36,16 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

4,48 g51,98 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

4,61 g51,98 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

0,93 g0,77 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

3 %1 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

0,66 g0,50 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,05 g0,03 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,31 g0,20 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

5,00 mg20,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU22,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,42 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg1,55 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,95 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,36 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

13,00 ug50,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 µg4,03 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg6,80 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

130,00 mg1 257,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,04 mg0,32 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

12,00 mg110,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

105,00 mg968,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

164,00 mg1 794,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

40,00 mg535,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,46 mg4,08 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

90,07 g3,16 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy

Outros benefícios gerais

remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa
-

Cuidado capilar

fortalece as raízes do cabelo
-

Importância nutricional e usos

Usos

acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos.

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D

Alergia

Sintomas de alergia

-
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos

O que é

O que é

Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.

Cor

-
branco

Sabor

de Fermento
leitoso

Aroma

leitoso
leitoso

Vegetariano

sim
sim

Procedência

regiões Cáucaso do Norte
Rússia

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

sementes de kefir, leite inteiro
leite pasteurizado

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
-

Tempo duração

Preparação Tempo

10- 12 horas
-

tempo de cozimento

20
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F40,00 °F
-20 383
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Validade

2- 3 semanas
2 anos