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Paneer
Romano queijo
Romano queijo vs Paneer nutrição
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Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
4,60 mg
99+
104,00 mg
8
Vitaminas
Vitamina A
174,00 IU
99+
415,00 IU
40
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg
40
0,37 mg
19
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
40
0,08 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg
99+
0,09 mg
17
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug
34
7,00 ug
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg
30
1,12 µg
19
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg
28
0,00 mg
29
Vitamina D
46,00 IU
10
20,00 IU
22
Vitamina D(D2+D3)
não disponível
0,50 µg
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg
99+
0,23 mg
26
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
2,20 µg
14
Minerais
Cálcio
127,00 mg
99+
1 064,00 mg
4
Ferro
0,00 mg
99+
0,77 mg
17
Magnésio
11,90 mg
36
41,00 mg
10
Fósforo
101,00 mg
99+
760,00 mg
5
Potássio
161,00 mg
36
86,00 mg
99+
Sódio
47,50 mg
99+
1 433,00 mg
7
Zinco
0,50 mg
99+
2,58 mg
22
Outro
Agua
89,40 g
30,91 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
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