Romano queijo vs Kefir
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
387,00 kcal
19
41,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
110,00 kcal
18
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
31,80 g
6
3,79 g
99+
Carboidratos
3,63 g
99+
4,48 g
99+
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
0,73 g
15
4,61 g
99+
Gorduras
26,94 g
99+
0,93 g
7
Gordura saturada
17,12 g
99+
0,66 g
7
Gordura trans
não disponível
0,04 g
1
Gordura poliinsaturada
0,59 g
99+
0,05 g
99+
Gordura monoinsaturada
7,84 g
30
0,31 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
104,00 mg
8
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
415,00 IU
40
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg
24
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg
19
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg
99+
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg
17
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug
30
13,00 ug
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg
19
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamina D
20,00 IU
22
41,00 IU
12
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg
12
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg
26
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg
14
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
1 064,00 mg
4
130,00 mg
99+
Ferro
0,77 mg
17
0,04 mg
99+
Magnésio
41,00 mg
10
12,00 mg
35
Fósforo
760,00 mg
5
105,00 mg
99+
Potássio
86,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sódio
1 433,00 mg
7
40,00 mg
99+
Zinco
2,58 mg
22
0,46 mg
99+
Outro
Agua
30,91 g
90,07 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante
dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
que funciona como um excelente queijo de mesa
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Romano queijo e Kefir Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira
não disponível
O que é
O que é
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cor
pálido amarelo
não disponível
Romano queijo e Kefir Sabor
brando, afiado, Tangy
de Fermento
Romano queijo e Kefir Aroma
Forte
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
Itália
regiões Cáucaso do Norte
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro
sementes de kefir, leite inteiro
Fermentação agente
Streptococcus thermophilus
não aplicável
Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
10- 12 horas
tempo de cozimento
90
20
Tempo de envelhecimento
5 meses
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Validade
2- 4 meses
2- 3 semanas
