Home
 Minha dieta de laticínios

Paneer vs Quark nutrição

Paneer
Quark
Quark vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
4,60 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug  
39
19,00 ug  
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,70 µg  
29
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
1,00 mg  
25
Vitamina D
46,00 IU  
11
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,10 µg  
24
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Ferro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnésio
11,90 mg  
39
10,00 mg  
99+
Fósforo
101,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Potássio
161,00 mg  
40
150,00 mg  
99+
Sódio
47,50 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zinco
0,50 mg  
99+
0,60 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
89,40 g  
80,53 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
<< Calorias

Comparação de produtos lácteos

Tipos de queijo

Tipos de queijo

Comparação de produtos lácteos

Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!