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Paneer vs Quark Nutrition

Paneer
Quark
Quark vs Paneer Nutrition


Nutrition
Portion
100  
100  
Cholestérol
4,60 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitamines
  
  
La Vitamine A
174,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
5,80 µg  
39
19,00 µg  
19
La vitamine B12 (cobalamine)
0,50 µg  
33
0,70 µg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,10 mg  
37
1,00 mg  
25
Vitamine D
46,00 IU  
11
0,00 IU  
99+
Vitamine D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg  
32
1,10 µg  
24
Minéraux
  
  
Calcium
127,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnésium
11,90 mg  
39
10,00 mg  
99+
Phosphore
101,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Potassium
161,00 mg  
40
150,00 mg  
99+
Sodium
47,50 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zinc
0,50 mg  
99+
0,60 mg  
99+
Autre
  
  
Eau
89,40 g  
80,53 g  
Caféine
0,00 g  
0,00 g  
Prestations >>
<< Calories

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